Pasta de Grão-de-Bico com Pedacinhos
Custo $3, economizar $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 Porções
- $3
Pasta de Grão-de-Bico com Pedacinhos
Custo $3, economizar $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 Porções
- $3
INGREDIENTES
Legumes
- 1 lata (425 gramas) de grão-de-bico, baixo teor de sódio
Temperos e Condimentos
- 2 colheres de sopa de óleo vegetal
- 🧅 2 colheres de sopa de cebola picada
- pimenta-limão
- 🧂 sal
PASSOS
Lave as mãos com água e sabão.
Escorra e enxágue os grãos e amasse-os em uma tigela pequena com um garfo ou esmagador de batatas até que a maioria dos grãos tenha sido esmagada. Se você tiver um processador de alimentos, pode usá-lo para esta etapa.
Misture o óleo e a cebola junto com a pimenta-limão e o sal a gosto. A mistura será pedaçuda, não lisa.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
78
Calorias
- 3gProteína
- 7gCarboidratos
- 4gGorduras
💡 Dicas
Sirva com legumes frescos ou biscoitos integrais para um lanche saudável.Personalize o sabor adicionando ervas frescas como salsa ou coentro.Para deixar o dip mais suave, bata-o mais completamente no processador de alimentos.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.