Refogado Chinês de Porco e Bok Choy sem Óleo
Custo $8, economizar $7
Fonte: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 Porções
- $8
Refogado Chinês de Porco e Bok Choy sem Óleo
Custo $8, economizar $7
Fonte: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 Porções
- $8
INGREDIENTES
Carne
- 🐖 200g de paleta de porco
Vegetais
- 🥬 3 cabeças de bok choy
- 1/2 pimentão
Tempero
- 🧂 2 colheres de sopa de molho de soja
- 1 colher de sopa de molho de ostra
- 2 colheres de sopa de xarope de oligossacarídeo
- 🧄 1 colher de sopa de alho picado
- 1 colher de sopa de farinha
PASSOS
Prepare todos os ingredientes lavando e cortando-os.
Misture molho de soja, molho de ostra, xarope, alho picado e farinha em um marinado.
Aqueça uma panela e refogue o porco sem óleo até que a umidade evapore.
Adicione o marinado ao porco e misture bem.
Adicione o bok choy e o pimentão à panela e refogue brevemente.
Sirva o prato quente e aproveite seu refogado saudável.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
509
Calorias
- 35gProteína
- 20gCarboidratos
- 15gGorduras
💡 Dicas
Use cortes magros de porco para um teor de gordura mais baixo.Evite cozinhar demais o bok choy para manter sua crocância.Este prato combina bem com arroz integral para adicionar fibras.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.