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Frango Tikka Masala

Custo $15, economizar $10

Fonte: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 4 Porções
  • $15

INGREDIENTES

  • Marinada

    • 🥛 1 xícara de iogurte
    • 🍋 1 colher de sopa de suco de limão
    • 2 colheres de chá de cominho em pó
    • 1 colher de chá de canela em pó
    • 2 colheres de chá de pimenta caiena
    • 2 colheres de chá de pimenta-do-reino moída na hora
    • 1 colher de sopa de gengibre fresco picado
    • 🧂 1 colher de chá de sal
  • Frango

    • 🍗 3 peitos de frango sem osso e sem pele, cortados em pedaços pequenos
    • 4 espetos longos
  • Molho de Cozimento

    • 🧈 1 colher de sopa de manteiga
    • 🧄 1 dente de alho picado
    • 1 pimenta jalapeño, finamente picada
    • 2 colheres de chá de cominho em pó
    • 2 colheres de chá de páprica
    • 🧂 1 colher de chá de sal
    • 🍅 1 lata (8 onças) de molho de tomate
    • 🥛 1 xícara de creme de leite
    • ¼ xícara de coentro fresco picado

PASSOS

1

Combine iogurte, suco de limão, 2 colheres de chá de cominho, canela, pimenta caiena, pimenta-do-reino, gengibre e 1 colher de chá de sal em uma tigela grande.

2

Incorpore o frango, cubra e leve à geladeira por 1 hora.

3

Pré-aqueça a grelha em fogo alto.

4

Unte levemente a grelha. Espete os pedaços de frango nos espetos e descarte a marinada.

5

Asse até que os sucos fiquem claros, cerca de 5 minutos de cada lado.

6

Derreta a manteiga em uma frigideira pesada em fogo médio. Refogue o alho e a pimenta jalapeño por 1 minuto.

7

Tempere com as 2 colheres de chá restantes de cominho, páprica e a 1 colher de chá restante de sal.

8

Adicione o molho de tomate e o creme. Deixe ferver em fogo baixo até o molho engrossar, cerca de 20 minutos.

9

Incorpore o frango grelhado e deixe cozinhar por 10 minutos. Transfira para um prato de servir e decore com coentro fresco.

10

Sirva sobre arroz.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

404

Calorias

  • 25g
    Proteína
  • 13g
    Carboidratos
  • 29g
    Gorduras

💡 Dicas

Use coxas de frango sem osso para uma textura mais macia.Deixe o frango marinando durante a noite para sabores mais intensos.Ajuste a pimenta caiena conforme sua preferência de picância.Sirva com pão naan ou arroz basmati para uma experiência autêntica.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.