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Frango Saltimbocca

Custo $20, economizar $30

Fonte: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 8 Porções
  • $20

INGREDIENTES

  • Ingredientes Principais

    • 🍗 8 (170 gramas) filés de frango
    • 🧂 1 colher de chá de sal
    • ½ colher de chá de pimenta-do-reino
    • 16 folhas grandes de sálvia fresca
    • 16 fatias finas de presunto cru
  • Ingredientes para o Molho

    • 3 colheres de sopa de azeite de oliva
    • 1 xícara de vinho branco seco
    • 1 xícara de caldo de galinha com baixo teor de sódio
    • 🧈 ½ colher de manteiga

PASSOS

1

Se os filés forem grossos, coloque-os entre 2 folhas de papel-manteiga e bata até atingir a espessura de 1/2 polegada usando o lado plano de um martelo de carne ou o fundo de uma pequena frigideira pesada. Tempere com sal e pimenta. Coloque 2 folhas grandes de sálvia em cima de cada filé, depois enrole 2 fatias de presunto cru ao redor de cada filé, segurando a sálvia no lugar.

2

Aqueça 1 1/2 colheres de sopa de azeite de oliva em uma frigideira grande em fogo médio. Adicione 4 filés e cozinhe até que não estejam mais rosados no centro e os sucos saiam claros, cerca de 2 minutos por lado. Transfira para um prato; cubra com papel-alumínio para manter aquecido. Repita com as 1 1/2 colheres de sopa restantes de azeite de oliva e os 4 filés restantes.

3

Despeje o vinho na mesma frigideira; deixe ferver, raspando quaisquer pedaços dourados com uma colher de pau, por cerca de 1 minuto. Despeje o caldo de galinha e deixe ferver até reduzir ligeiramente, de 4 a 5 minutos. Retire do fogo; adicione a manteiga e gire a frigideira até que a manteiga tenha derretido e o molho esteja cremoso. Coloque 2 colheres de sopa de molho sobre cada filé para servir.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

350

Calorias

  • 36g
    Proteína
  • 1g
    Carboidratos
  • 19g
    Gorduras

💡 Dicas

Use um termômetro de carne para garantir que o frango esteja cozido até uma temperatura interna de 74°C.Se preferir uma versão sem álcool, substitua o vinho por caldo de galinha adicional e um toque de suco de limão.Sirva com um acompanhamento de polenta cremosa, legumes assados ou uma salada fresca para uma refeição completa.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.