
Frango Saag
Custo $20, economizar $30
Fonte: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 6 Porções
- $20
Frango Saag
Custo $20, economizar $30
Fonte: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 6 Porções
- $20
INGREDIENTES
Ingredientes Principais
- ¼ xícara de óleo vegetal
- 🍗 1 frango inteiro (3 libras), cortado em pedaços
- 2 libras de espinafre fresco, enxaguado e picado
- 💧 ¼ xícara de água
- 🧅 2 cebolas grandes, picadas
- 🧄 5 dentes de alho, picados
- 1 pedaço de 1 polegada de gengibre fresco, picado
- 🍅 1 lata (14.5 onças) de tomates triturados
- 1 colher de chá de coentro em pó
- 🧂 1 colher de chá de sal
- ½ colher de chá de pimenta caiena, ou mais a gosto
- ½ colher de chá de cúrcuma em pó
- 2 vagens de cardamomo
- 2 cravos inteiros
- 💧 1 colher de sopa de água, se necessário
- 🥛 ¼ xícara de leite
- 1 colher de chá de garam masala
- 6 colheres de sopa de creme de leite
- 🧈 2 colheres de sopa de manteiga
PASSOS
Aqueça o óleo em uma frigideira grande em fogo médio; adicione os pedaços de frango e cozinhe até dourar, cerca de 8 minutos por lado. Reserve o frango.
Coloque o espinafre em uma panela grande com 1/4 de xícara de água; leve para ferver, tampe e retire do fogo. Deixe o espinafre cozinhar no vapor por cerca de 10 minutos; transfira para um liquidificador e bata até ficar bem picado. Reserve o espinafre.
Coloque as cebolas, o alho e o gengibre na frigideira; frite em fogo médio, mexendo frequentemente, até dourar levemente, cerca de 10 minutos. Despeje os tomates, o coentro em pó, o sal, a pimenta caiena, a cúrcuma, o cardamomo e os cravos; acrescente 1 colher de sopa de água e cozinhe, mexendo frequentemente, por 10 minutos.
Despeje o leite e mexa para incorporar. Adicione os pedaços de frango dourados; leve para ferver, abaixe o fogo, tampe e deixe cozinhar até que o frango esteja macio, cerca de 20 minutos. Misture o espinafre e o garam masala; cozinhe até que o espinafre comece a grudar na frigideira, cerca de 15 minutos.
Incorpore o creme de leite e leve novamente para ferver. Retire do fogo e misture a manteiga.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
450
Calorias
- 39gProteína
- 18gCarboidratos
- 26gGorduras
💡 Dicas
Sirva com arroz basmati quente ou naan como acompanhamento tradicional.Ajuste o nível de pimenta caiena para torná-lo suave ou picante conforme seu gosto.Use espinafre fresco em vez de congelado para melhor sabor e textura.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.