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Frango Saag

Custo $20, economizar $30

Fonte: Recommended by CookPal

  • 75 Min
  • 6 Porções
  • $20

INGREDIENTES

  • Ingredientes Principais

    • ¼ xícara de óleo vegetal
    • 🍗 1 frango inteiro (3 libras), cortado em pedaços
    • 2 libras de espinafre fresco, enxaguado e picado
    • 💧 ¼ xícara de água
    • 🧅 2 cebolas grandes, picadas
    • 🧄 5 dentes de alho, picados
    • 1 pedaço de 1 polegada de gengibre fresco, picado
    • 🍅 1 lata (14.5 onças) de tomates triturados
    • 1 colher de chá de coentro em pó
    • 🧂 1 colher de chá de sal
    • ½ colher de chá de pimenta caiena, ou mais a gosto
    • ½ colher de chá de cúrcuma em pó
    • 2 vagens de cardamomo
    • 2 cravos inteiros
    • 💧 1 colher de sopa de água, se necessário
    • 🥛 ¼ xícara de leite
    • 1 colher de chá de garam masala
    • 6 colheres de sopa de creme de leite
    • 🧈 2 colheres de sopa de manteiga

PASSOS

1

Aqueça o óleo em uma frigideira grande em fogo médio; adicione os pedaços de frango e cozinhe até dourar, cerca de 8 minutos por lado. Reserve o frango.

2

Coloque o espinafre em uma panela grande com 1/4 de xícara de água; leve para ferver, tampe e retire do fogo. Deixe o espinafre cozinhar no vapor por cerca de 10 minutos; transfira para um liquidificador e bata até ficar bem picado. Reserve o espinafre.

3

Coloque as cebolas, o alho e o gengibre na frigideira; frite em fogo médio, mexendo frequentemente, até dourar levemente, cerca de 10 minutos. Despeje os tomates, o coentro em pó, o sal, a pimenta caiena, a cúrcuma, o cardamomo e os cravos; acrescente 1 colher de sopa de água e cozinhe, mexendo frequentemente, por 10 minutos.

4

Despeje o leite e mexa para incorporar. Adicione os pedaços de frango dourados; leve para ferver, abaixe o fogo, tampe e deixe cozinhar até que o frango esteja macio, cerca de 20 minutos. Misture o espinafre e o garam masala; cozinhe até que o espinafre comece a grudar na frigideira, cerca de 15 minutos.

5

Incorpore o creme de leite e leve novamente para ferver. Retire do fogo e misture a manteiga.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

450

Calorias

  • 39g
    Proteína
  • 18g
    Carboidratos
  • 26g
    Gorduras

💡 Dicas

Sirva com arroz basmati quente ou naan como acompanhamento tradicional.Ajuste o nível de pimenta caiena para torná-lo suave ou picante conforme seu gosto.Use espinafre fresco em vez de congelado para melhor sabor e textura.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.