Almôndegas de Frango e Espaguete

Name: Almôndegas de Frango e Espaguete
Total time: 45 min
Yield: 8 Porções
Ingredients: 3 latas (6 onças) de pasta de tomate; 💧 2 ¼ xícaras de água; 🍅 1 lata (16 onças) de tomates esmagados; 1 lata (8 onças) de tomates picados; 1 colher de sopa de manjericão seco; 🍗 2 libras de frango moído; 1 xícara de farinha de rosca seca; 🧀 ½ xícara de queijo parmesão ralado; 🥚 2 ovos, levemente batidos; 2 colheres de sopa de tempero italiano; 🍝 1 pacote (16 onças) de espaguete integral

Custo $25, economizar $15

Fonte: Recommended by CookPal

45 Min
8 Porções
$25

Almôndegas de Frango e Espaguete

Custo $25, economizar $15

Fonte: Recommended by CookPal

45 Min
8 Porções
$25

INGREDIENTES

Molho de Tomate
- 3 latas (6 onças) de pasta de tomate
- 💧 2 ¼ xícaras de água
- 🍅 1 lata (16 onças) de tomates esmagados
- 1 lata (8 onças) de tomates picados
- 1 colher de sopa de manjericão seco
Almôndegas
- 🍗 2 libras de frango moído
- 1 xícara de farinha de rosca seca
- 🧀 ½ xícara de queijo parmesão ralado
- 🥚 2 ovos, levemente batidos
- 2 colheres de sopa de tempero italiano
Massa
- 🍝 1 pacote (16 onças) de espaguete integral

PASSOS

Combine a pasta de tomate, água, tomates esmagados, tomates picados e manjericão em uma panela grande em fogo médio. Tempere com sal e pimenta-do-reino. Deixe ferver, reduza o fogo para baixo e deixe cozinhar enquanto prepara as almôndegas.

Combine o frango moído, farinha de rosca, queijo parmesão, ovos, tempero italiano, sal e pimenta-do-reino em uma tigela média, e forme bolinhas de 1 polegada.

Aqueça uma frigideira grande em fogo médio e unte com spray de cozinha. Adicione as almôndegas e doure todos os lados. Transfira as almôndegas para o molho de tomate fervente e cozinhe até que as almôndegas atinjam uma temperatura interna de 165°F (74°C).

Leve uma panela grande com água levemente salgada para ferver. Cozinhe o espaguete conforme as instruções da embalagem até ficar al dente. Escorra o espaguete.

Sirva as almôndegas e o molho sobre o espaguete cozido.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

491

Calorias

42g
Proteína
66g
Carboidratos
8g
Gorduras

💡 Dicas

Para economizar tempo, faça o molho de tomate e as almôndegas com antecedência e armazene-os na geladeira.Para uma versão com menos carboidratos, sirva as almôndegas e o molho sobre noodles de abobrinha.Adicione uma pitada de salsa fresca ou mais queijo parmesão por cima para um sabor e apresentação aprimorados.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.