env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Salada Festiva de Frango

Custo $12, economizar $8

Fonte: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 4 Porções
  • $12

INGREDIENTES

  • Frango

    • 🍗 2 filés de peito de frango sem pele e sem osso

  • Tempero

    • 1 pacote (1,27 onça) de tempero seco para fajita, dividido

  • Óleo

    • 1 colher de sopa de óleo vegetal

  • Conservas

    • 1 lata (15 onças) de feijão preto, enxaguado e escorrido
    • 1 lata (11 onças) de milho no estilo mexicano

  • Condimentos

    • ½ xícara de salsa

  • Legumes

    • 🥬 1 pacote (10 onças) de folhas de alface mistas
    • 🧅 1 cebola, picada
    • 🍅 1 tomate, cortado em fatias

PASSOS

1

Esfregue o frango uniformemente com metade do tempero para fajita. Aqueça o óleo em uma frigideira em fogo médio e cozinhe o frango por 8 minutos de cada lado, ou até que os sucos saiam claros; reserve.

2

Em uma panela grande, misture o feijão, o milho, a salsa e a outra metade do tempero para fajita. Aqueça em fogo médio até ficar quente.

3

Prepare a salada misturando as verduras, a cebola e o tomate. Cubra a salada com o frango e sirva com a mistura de feijão e milho.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

311

Calorias

  • 23g
    Proteína
  • 42g
    Carboidratos
  • 6g
    Gorduras

💡 Dicas

Para um sabor extra, deixe o frango marinando no tempero para fajita por 30 minutos antes de cozinhar.Sirva com queijo ralado e chips de tortilha como coberturas opcionais para crocância e mais sabor.Deixe mais apimentado adicionando jalapeños fatiados ou salsa picante.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.