
Espaguete ao Atum do Chef John
Custo $12, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 Porções
- $12
Espaguete ao Atum do Chef John
Custo $12, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 Porções
- $12
INGREDIENTES
Molho
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- 1 filé de anchova
- 2 colheres de sopa de alcaparras
- 🧄 3 dentes de alho picados
- ½ xícara de vinho branco seco
- ¼ colher de chá de orégano seco
- 🌶 1 pitada de flocos de pimenta vermelha
- 🍅 3 xícaras de tomates italianos esmagados (como San Marzano)
- 🧂 Sal a gosto
- 🧂 Pimenta-do-reino moída a gosto
- 🌶 1 pitada de pimenta caiena
- 1 lata (7 onças) de atum em óleo, escorrido
- ¼ xícara de salsa fresca picada
Massa
- 1 pacote (12 onças) de espaguete
Coberturas
- 1 colher de sopa de azeite de oliva extra virgem
- 🧀 ¼ xícara de queijo Parmigiano-Reggiano ralado fresco
- 1 colher de sopa de salsa fresca picada
PASSOS
Aqueça o azeite de oliva em uma panela grande em fogo médio. Cozinhe e mexa a anchova e as alcaparras no óleo quente até que a anchova desmanche, cerca de 2 minutos. Adicione o alho; cozinhe e mexa até perfumar, cerca de 1 minuto.
Despeje o vinho branco, o orégano e os flocos de pimenta vermelha na frigideira e aumente o calor para alto; cozinhe até a mistura reduzir e restarem cerca de 3 colheres de sopa de líquido, de 2 a 4 minutos.
Mexa os tomates na frigideira e leve para ferver. Tempere a mistura de tomate com sal, pimenta preta e pimenta caiena. Reduza o calor para médio e deixe cozinhar até reduzir levemente, cerca de 10 minutos.
Mexa o atum e 1/4 de xícara de salsa no molho de tomate, desfazendo o atum com uma colher de pau enquanto mexe. Reduza o calor para médio-baixo e deixe cozinhar por cerca de 10 minutos.
Leve uma panela grande com água levemente salgada para ferver. Cozinhe o espaguete na água fervente, mexendo ocasionalmente até que esteja quase cozido e ainda ligeiramente firme ao morder, de 9 a 11 minutos. Escorra e transfira o espaguete de volta para a panela.
Despeje o molho de tomate sobre o espaguete na panela; mexa para combinar, cubra a panela com uma tampa e deixe descansar até que o espaguete esteja cozido, cerca de 3 minutos. Coloque o espaguete em tigelas, regue com azeite de oliva extra virgem e polvilhe queijo Parmigiano-Reggiano e salsa por cima.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
620
Calorias
- 31gProteína
- 80gCarboidratos
- 18gGorduras
💡 Dicas
Escolha atum enlatado de alta qualidade embalado em azeite para obter o melhor sabor.Tomates San Marzano são preferíveis para um sabor autêntico.Para uma versão mais picante, adicione uma pitada extra de pimenta caiena ou flocos de pimenta vermelha.Brinque com coberturas como salsa extra ou raspas de limão recém-raladas para dar brilho.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.