env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Ensopado Irlandês do Chef John

Custo $20, economizar $30

Fonte: Recommended by CookPal

  • 145 Min
  • 6 Porções
  • $20

INGREDIENTES

  • Carne

    • 1,36 kg de costeletas de ombro de cordeiro
  • Tempero

    • 🧂 Sal e pimenta-do-reino a gosto
    • ½ colher de chá de alecrim seco
  • Óleos e manteiga

    • 1 colher de sopa de óleo vegetal
    • 🧈 1 colher de sopa de manteiga
  • Vegetais

    • 🧅 1 cebola, picada
    • 🥕 2 cenouras, picadas
    • 2 talos de aipo, picados
    • 0,68 kg de batatas holandesas pequenas
    • ¼ xícara de cebolinhas verdes picadas
  • Líquidos

    • 3 xícaras de caldo de galinha
    • Água conforme necessário
  • Outros

    • 2 colheres de sopa de farinha de trigo

PASSOS

1

Tempere as costeletas de ombro de cordeiro com sal e pimenta preta.

2

Aqueça o óleo em uma frigideira pesada grande em fogo alto. Trabalhando em lotes, cozinhe as costeletas de ombro de cordeiro até dourar dos dois lados, de 3 a 5 minutos por lado. Transfira as costeletas para uma panela.

3

Cozinhe e mexa a cebola com uma pitada de sal na mesma frigideira em fogo médio até que esteja levemente macia e as bordas estejam dourando, cerca de 5 minutos. Misture a manteiga na cebola até derreter; adicione a farinha e mexa até que as cebolas estejam revestidas, cerca de 1 minuto.

4

Despeje o caldo na mistura de cebola; leve para ferver, adicione o alecrim e mexa até que a mistura engrosse, de 5 a 10 minutos.

5

Misture as cenouras e o aipo na panela com as costeletas de ombro de cordeiro e despeje a mistura de caldo de galinha por cima. Adicione água conforme necessário para cobrir completamente a carne. Leve a mistura para ferver, reduza o fogo para baixo, cubra a panela com uma tampa e cozinhe até que a carne esteja quase caindo do osso, cerca de 1 hora e meia.

6

Transfira a carne para um prato. Misture as batatas no ensopado e retorne a carne ao ensopado, colocando sobre os legumes. Cozinhe em fogo baixo, coberto, até que as batatas estejam macias e a carne esteja caindo do osso, cerca de 30 minutos.

7

Transfira a carne para um prato usando uma escumadeira. Leve o ensopado para ferver e cozinhe, retirando a gordura, até que o ensopado esteja reduzido e espesso, de 10 a 12 minutos.

8

Remova a carne dos ossos; descarte os ossos e quaisquer pedaços de gordura. Misture novamente a carne no ensopado. Misture as cebolinhas verdes no ensopado e tempere com sal e pimenta a gosto.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

508

Calorias

  • 32g
    Proteína
  • 29g
    Carboidratos
  • 29g
    Gorduras

💡 Dicas

As costeletas de ombro de cordeiro são uma opção econômica enquanto ainda proporcionam um sabor profundo. Fique atento a elas no seu mercado local.Adicione vegetais como nabo ou alho-poró para uma camada extra de sabor.Cozinhar em fogo baixo por uma longa duração garante que o cordeiro fique macio e caia do osso facilmente.Retire a gordura enquanto ferve o ensopado nas etapas posteriores para um acabamento mais limpo.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.