env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Ensopado de Carne e Cevada do Chef John

Custo $15, economizar $10

Fonte: Recommended by CookPal

  • 200 Min
  • 4 Porções
  • $15

INGREDIENTES

  • Carne

    • 🥩 2 fatias grossas de acém bovino
  • Temperos e Condimentos

    • 🧂 sal kosher e pimenta-do-reino a gosto
    • 1 colher de sopa de óleo vegetal
    • ¼ colher de chá de alecrim seco
    • 1 folha de louro
    • 1 colher de sopa de salsa fresca picada, ou a gosto
    • 1 colher de sopa de rábano fresco ralado, ou a gosto
  • Vegetais

    • 🧅 1 cebola grande, picada
    • 🧄 4 dentes de alho, picados
    • 🍅 2 colheres de sopa de pasta de tomate
    • ⅔ xícara de aipo picado
    • 🥕 ⅔ xícara de cenoura picada
  • Grãos

    • ½ xícara de cevada perlada
  • Ingredientes Líquidos

    • 4 xícaras de caldo de frango, ou mais se necessário

PASSOS

1

Reúna todos os ingredientes.

2

Tempere o boi com sal kosher e pimenta-do-reino por todos os lados.

3

Aqueça o óleo em uma panela grande em fogo alto. Cozinhe o boi no óleo quente até dourar de todos os lados, cerca de 10 minutos. Transfira o boi para um prato; reserve.

4

Reduza o fogo para médio e adicione a cebola na mesma panela com uma pitada de sal. Cozinhe e mexa até que a cebola esteja macia e translúcida, 4 a 5 minutos. Adicione o alho; cozinhe e mexa até perfumar, cerca de 1 minuto.

5

Adicione a pasta de tomate; cozinhe e mexa até que a pasta de tomate fique vermelho tijolo, 2 a 3 minutos.

6

Despeje o caldo. Adicione o aipo, as cenouras, o alecrim e a folha de louro.

7

Retorne o boi com qualquer suco acumulado à panela; empurre o boi para baixo para cobrir com o líquido de cozimento.

8

Deixe ferver em fogo baixo, depois reduza o fogo para baixo. Cubra a panela e cozinhe até que o boi esteja macio ao toque do garfo, 2 a 3 horas. Remova o boi para uma tigela grande.

9

Despeje a cevada no líquido de cozimento na panela; leve para ferver e cozinhe até que a cevada esteja macia, cerca de 45 minutos.

10

Retorne o boi à panela. Cubra a panela e cozinhe até aquecer bem, cerca de 10 minutos. Tempere com sal.

11

Sirva o ensopado em tigelas e decore com salsa e rábano.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

339

Calorias

  • 25g
    Proteína
  • 27g
    Carboidratos
  • 14g
    Gorduras

💡 Dicas

Para um sabor mais intenso e rico, sele o acém bovino até dourar bem antes de adicioná-lo ao ensopado.Certifique-se de cozinhar a cevada perlada separadamente se estiver com pouco tempo para reduzir o tempo total de cozimento.Você pode substituir o caldo de carne pelo caldo de frango, se preferir, para um sabor de carne mais forte.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.