
Ensopado de Carne e Cevada do Chef John
Custo $15, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 200 Min
- 4 Porções
- $15
Ensopado de Carne e Cevada do Chef John
Custo $15, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 200 Min
- 4 Porções
- $15
INGREDIENTES
Carne
- 🥩 2 fatias grossas de acém bovino
Temperos e Condimentos
- 🧂 sal kosher e pimenta-do-reino a gosto
- 1 colher de sopa de óleo vegetal
- ¼ colher de chá de alecrim seco
- 1 folha de louro
- 1 colher de sopa de salsa fresca picada, ou a gosto
- 1 colher de sopa de rábano fresco ralado, ou a gosto
Vegetais
- 🧅 1 cebola grande, picada
- 🧄 4 dentes de alho, picados
- 🍅 2 colheres de sopa de pasta de tomate
- ⅔ xícara de aipo picado
- 🥕 ⅔ xícara de cenoura picada
Grãos
- ½ xícara de cevada perlada
Ingredientes Líquidos
- 4 xícaras de caldo de frango, ou mais se necessário
PASSOS
Reúna todos os ingredientes.
Tempere o boi com sal kosher e pimenta-do-reino por todos os lados.
Aqueça o óleo em uma panela grande em fogo alto. Cozinhe o boi no óleo quente até dourar de todos os lados, cerca de 10 minutos. Transfira o boi para um prato; reserve.
Reduza o fogo para médio e adicione a cebola na mesma panela com uma pitada de sal. Cozinhe e mexa até que a cebola esteja macia e translúcida, 4 a 5 minutos. Adicione o alho; cozinhe e mexa até perfumar, cerca de 1 minuto.
Adicione a pasta de tomate; cozinhe e mexa até que a pasta de tomate fique vermelho tijolo, 2 a 3 minutos.
Despeje o caldo. Adicione o aipo, as cenouras, o alecrim e a folha de louro.
Retorne o boi com qualquer suco acumulado à panela; empurre o boi para baixo para cobrir com o líquido de cozimento.
Deixe ferver em fogo baixo, depois reduza o fogo para baixo. Cubra a panela e cozinhe até que o boi esteja macio ao toque do garfo, 2 a 3 horas. Remova o boi para uma tigela grande.
Despeje a cevada no líquido de cozimento na panela; leve para ferver e cozinhe até que a cevada esteja macia, cerca de 45 minutos.
Retorne o boi à panela. Cubra a panela e cozinhe até aquecer bem, cerca de 10 minutos. Tempere com sal.
Sirva o ensopado em tigelas e decore com salsa e rábano.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
339
Calorias
- 25gProteína
- 27gCarboidratos
- 14gGorduras
💡 Dicas
Para um sabor mais intenso e rico, sele o acém bovino até dourar bem antes de adicioná-lo ao ensopado.Certifique-se de cozinhar a cevada perlada separadamente se estiver com pouco tempo para reduzir o tempo total de cozimento.Você pode substituir o caldo de carne pelo caldo de frango, se preferir, para um sabor de carne mais forte.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.