
Porções de Bolo de Cenoura
Custo $5, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 14 Porções
- $5
Porções de Bolo de Cenoura
Custo $5, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 14 Porções
- $5
INGREDIENTES
Frutas
- 15 tâmaras Deglet Noor sem caroço
- 5 damascos secos médios
Vegetais
- 1 xícara de cenoura picada
Nozes e Sementes
- 1 xícara de nozes picadas
- ⅓ xícara de flocos de coco sem açúcar
- ¼ xícara de manteiga de amêndoa torrada
Ingredientes Secos
- 2 colheres de sopa de farinha de linhaça
- 1 ½ colheres de chá de canela em pó
- ½ colher de chá de gengibre em pó
- ¼ colher de chá de noz-moscada em pó
Realçadores de Sabor
- ½ colher de chá de extrato de baunilha
- 🧂 1 pitada de sal
PASSOS
Combine as tâmaras e os damascos em uma pequena xícara de medição ou tigela. Adicione água quente suficiente para cobrir e deixe a fruta de molho por 15 minutos para amolecer.
Escorra as tâmaras e os damascos e adicione-os à tigela de um processador de alimentos. Adicione as cenouras, nozes, flocos de coco, manteiga de amêndoa, farinha de linhaça, canela, gengibre, noz-moscada, extrato de baunilha e sal. Pulse, raspando as laterais com frequência, até que a mistura se una para formar uma massa lisa e pegajosa na maior parte, de 5 a 7 minutos.
Use uma colher de sopa levemente untada para retirar bolas de massa do tamanho de uma colher de sopa. Enrole em bolas com as mãos levemente untadas.
Coloque as porções em um recipiente hermético e leve ao freezer até endurecer, pelo menos 1 hora. Mantenha armazenado no freezer.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
142
Calorias
- 3gProteína
- 13gCarboidratos
- 10gGorduras
💡 Dicas
Use tâmaras Medjool para um sabor mais rico, se disponíveis.Certifique-se de que os damascos e as cenouras estejam picados para facilitar o processamento.Unte suas mãos levemente para evitar que grudem ao formar as porções.Guarde as porções no freezer para uma textura mais firme ou na geladeira para uma consistência mais macia.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.