
Salada de Feijão Cannellini com Pesto
Custo $12, economizar $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 Porções
- $12
Salada de Feijão Cannellini com Pesto
Custo $12, economizar $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 Porções
- $12
INGREDIENTES
Pão
- 🍞 2 fatias de pão fermentado ou francês
Óleos
- 2 colheres de sopa de azeite extra virgem
Vegetais
- 🧅 1 cebola roxa pequena
- 🥒 1 abobrinha pequena
- 🧄 1 cabeça de alho
- 🍅 1 xícara de tomates cereja ou uva, cortados ao meio
Ervas
- 2 xícaras de folhas frescas de salsa
Nozes e Sementes
- 坚果 2/3 xícara de nozes
Laticínios
- 🧀 1/2 xícara de queijo parmesão ralado
Especiarias
- 🧂 1/2 colher de chá de sal
Enlatados
- 1 lata (15 onças) de feijão cannellini, escorrido e enxaguado
PASSOS
Pré-aqueça uma churrasqueira externa em fogo médio (350 a 375 graus F). Pincele generosamente as fatias de pão com 2 colheres de sopa de óleo. Unte as grades da churrasqueira. Arrume as fatias de pão, pimentão, cebola, abobrinha, limão e alho, com os lados cortados para baixo, sobre a grade da grelha sobre o calor direto; cubra a grelha.
Asse o pão, virando na metade do tempo, até tostá-lo, cerca de 4 minutos. Asse o limão e o alho até que os lados cortados estejam levemente chamuscados, de 4 a 6 minutos. Asse a abobrinha, o pimentão e a cebola, virando na metade do tempo, até ficarem macios e levemente chamuscados, de 5 a 6 minutos para a abobrinha e de 8 a 10 minutos para o pimentão e a cebola.
Quando esfriar o suficiente para manusear, esprema os dentes de alho das metades. Esfregue alguns dentes de alho sobre ambos os lados do pão tostado. Reserve cerca de 3 dentes de alho para o pesto (guarde o restante do alho para outro uso). Corte ou rasgue o pão em pedaços de tamanho adequado para morder.
Para o pesto, pulse a salsa, as nozes, o queijo parmesão, o sal, os 3 dentes de alho reservados e o suco do limão grelhado em um processador de alimentos ou liquidificador até picar. Com a máquina ligada, despeje em um fluxo fino o restante de 1/2 xícara de óleo até que a mistura fique homogênea.
Corte o pimentão, a cebola e a abobrinha em pedaços de tamanho adequado; adicione a uma tigela grande, junto com os croutons, o feijão cannellini e os tomates. Misture para combinar. Disponha a salada em um prato de servir. Regue com o pesto; misture para cobrir antes de servir.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
292
Calorias
- 12gProteína
- 39gCarboidratos
- 12gGorduras
💡 Dicas
Certifique-se de que a grelha esteja adequadamente pré-aquecida para evitar que grude.Use queijo parmesão recém-ralado para obter o melhor sabor no pesto.Se preferir um sabor mais picante, considere adicionar uma pitada de flocos de pimenta vermelha ao pesto.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.