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Salada de Feijão Cannellini com Pesto

Custo $12, economizar $8

Fonte: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 8 Porções
  • $12

INGREDIENTES

  • Pão

    • 🍞 2 fatias de pão fermentado ou francês
  • Óleos

    • 2 colheres de sopa de azeite extra virgem
  • Vegetais

    • 🧅 1 cebola roxa pequena
    • 🥒 1 abobrinha pequena
    • 🧄 1 cabeça de alho
    • 🍅 1 xícara de tomates cereja ou uva, cortados ao meio
  • Ervas

    • 2 xícaras de folhas frescas de salsa
  • Nozes e Sementes

    • 坚果 2/3 xícara de nozes
  • Laticínios

    • 🧀 1/2 xícara de queijo parmesão ralado
  • Especiarias

    • 🧂 1/2 colher de chá de sal
  • Enlatados

    • 1 lata (15 onças) de feijão cannellini, escorrido e enxaguado

PASSOS

1

Pré-aqueça uma churrasqueira externa em fogo médio (350 a 375 graus F). Pincele generosamente as fatias de pão com 2 colheres de sopa de óleo. Unte as grades da churrasqueira. Arrume as fatias de pão, pimentão, cebola, abobrinha, limão e alho, com os lados cortados para baixo, sobre a grade da grelha sobre o calor direto; cubra a grelha.

2

Asse o pão, virando na metade do tempo, até tostá-lo, cerca de 4 minutos. Asse o limão e o alho até que os lados cortados estejam levemente chamuscados, de 4 a 6 minutos. Asse a abobrinha, o pimentão e a cebola, virando na metade do tempo, até ficarem macios e levemente chamuscados, de 5 a 6 minutos para a abobrinha e de 8 a 10 minutos para o pimentão e a cebola.

3

Quando esfriar o suficiente para manusear, esprema os dentes de alho das metades. Esfregue alguns dentes de alho sobre ambos os lados do pão tostado. Reserve cerca de 3 dentes de alho para o pesto (guarde o restante do alho para outro uso). Corte ou rasgue o pão em pedaços de tamanho adequado para morder.

4

Para o pesto, pulse a salsa, as nozes, o queijo parmesão, o sal, os 3 dentes de alho reservados e o suco do limão grelhado em um processador de alimentos ou liquidificador até picar. Com a máquina ligada, despeje em um fluxo fino o restante de 1/2 xícara de óleo até que a mistura fique homogênea.

5

Corte o pimentão, a cebola e a abobrinha em pedaços de tamanho adequado; adicione a uma tigela grande, junto com os croutons, o feijão cannellini e os tomates. Misture para combinar. Disponha a salada em um prato de servir. Regue com o pesto; misture para cobrir antes de servir.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

292

Calorias

  • 12g
    Proteína
  • 39g
    Carboidratos
  • 12g
    Gorduras

💡 Dicas

Certifique-se de que a grelha esteja adequadamente pré-aquecida para evitar que grude.Use queijo parmesão recém-ralado para obter o melhor sabor no pesto.Se preferir um sabor mais picante, considere adicionar uma pitada de flocos de pimenta vermelha ao pesto.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.