
Gumbo de Frango e Linguiça Cajun
Custo $20, economizar $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 150 Min
- 10 Porções
- $20
Gumbo de Frango e Linguiça Cajun
Custo $20, economizar $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 150 Min
- 10 Porções
- $20
INGREDIENTES
Ingredientes Base
- 1 xícara de óleo vegetal
- 1 xícara de farinha multiuso
- 6 xícaras de caldo de frango
Carnes
- 450g de linguiça andouille ou defumada, fatiada com ¼ de polegada de espessura
- 🍗 1 frango assado, desossado e desfiado
Vegetais
- 1 pimentão verde grande, picado
- 🧅 1 cebola grande, picada
- 🧄 4 dentes de alho, picados
- 1 folha de louro
Temperos
- 1 pitada de tempero Creole, ou a gosto
PASSOS
Aqueça o óleo em uma panela grande em fogo médio; incorpore a farinha até que o roux fique liso e tenha cozido até a cor do leite de chocolate, cerca de 8 a 10 minutos. Cuidado para não queimar o roux. Se você notar pontinhos pretos na mistura, é melhor começar de novo.
Adicione a linguiça, o aipo, o pimentão e a cebola no roux; cozinhe e mexa por 5 minutos. Adicione o alho; continue a cozinhar e mexer por mais 5 minutos.
Tempere com sal, pimenta e tempero Creole; misture bem. Despeje o caldo de frango e adicione a folha de louro. Deixe ferver em fogo alto; reduza o fogo para médio-baixo e cozinhe descoberto por 1 hora, mexendo ocasionalmente.
Incorpore o frango e cozinhe por mais 1 hora. Retire qualquer espuma que subir à superfície durante este tempo.
Sirva quente sobre arroz cozido ou com salada de batata.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
480
Calorias
- 16gProteína
- 15gCarboidratos
- 40gGorduras
💡 Dicas
Para um sabor mais profundo e intenso, mexa o roux continuamente até que ele fique mais escuro.Use linguiça andouille, se possível, para um sabor Cajun autêntico.Prepare com antecedência e armazene na geladeira ou freezer como opção prática de refeição.Sirva com arroz ou salada de batata para completar sua refeição.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.