Parfait de Café da Manhã
Custo $8.0, economizar $5.0
Fonte: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 Porções
- $8.0
Parfait de Café da Manhã
Custo $8.0, economizar $5.0
Fonte: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 Porções
- $8.0
INGREDIENTES
Frutas
- 🍍 2 xícaras de abacaxi em lata e picado
- 🍓 1 xícara de frutas vermelhas congeladas, sem açúcar e descongeladas
- 🍌 1 banana, descascada e fatiada
- 1/3 de xícara de passas
Laticínios
- 🥛 1 xícara de iogurte baunilha com baixo teor de gordura
PASSOS
1
Lave as mãos com sabão e água.
2
Em copos ou tigelas, coloque camadas de abacaxi, frutas vermelhas, iogurte, banana e passas.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
209
Calorias
- 4gProteína
- 49gCarboidratos
- 1gGorduras
💡 Dicas
Para um toque crocante, considere adicionar granola ou nozes.Tente substituir por diferentes frutas para variar, como manga fresca ou kiwi.Use iogurte grego para uma textura mais espessa e maior teor de proteína.Essa receita é ótima para preparação de refeições se os ingredientes forem armazenados separadamente e montados antes de servir.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.