Frango Parmesão Empanado
Custo $12, economizar $8
Fonte: Recommended by CookGo
- 45 Min
- 5 Porções
- $12
Frango Parmesão Empanado
Custo $12, economizar $8
Fonte: Recommended by CookGo
- 45 Min
- 5 Porções
- $12
INGREDIENTES
Ingredientes Principais
- ½ xícara de mistura de pão de ervas finamente triturada
- 🧀 3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado
- 1 colher de sopa de salsa seca
- 1 colher de chá de curry em pó
- 1 colher de sopa de tempero no estilo italiano
- 🧈 3 colheres de sopa de manteiga
- 🍗 6 metades de peito de frango sem pele e sem osso
PASSOS
Pré-aqueça o forno a 350°F (175°C).
Em um prato raso pequeno, combine a mistura de pão, queijo parmesão, salsa, curry em pó e tempero no estilo italiano. Misture bem.
Em uma assadeira de 8x11 polegadas, derreta a manteiga/margarina no micro-ondas.
Passe os peitos de frango na mistura de pão, cobrindo ambos os lados de cada pedaço.
Coloque o frango na assadeira e polvilhe qualquer sobra da mistura de pão sobre o frango.
Asse no forno pré-aquecido por 20 minutos, depois vire os pedaços de frango e asse por mais 20 a 25 minutos ou até que o frango esteja completamente cozido.
Sirva e aproveite.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
257
Calorias
- 35gProteína
- 5gCarboidratos
- 10gGorduras
💡 Dicas
Sirva com purê de batatas ou legumes no vapor para uma refeição equilibrada.Prepare frango extra e guarde as sobras para uma opção rápida de preparação de refeições.Opte por mistura de pão de baixo teor de sódio para reduzir o teor geral de sódio.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.