Assado de Pão com Frango, Queijo e Vegetais
Custo $12, economizar $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 6 Porções
- $12
Assado de Pão com Frango, Queijo e Vegetais
Custo $12, economizar $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 6 Porções
- $12
INGREDIENTES
Pão
- 🍞 6 fatias de pão, cortadas em cubos
Vegetais
- 🥦 1 1/2 xícaras de brócolis, congelado, picado e cozido
- 🧅 cebola, picada
Laticínios
- 🧀 1 xícara de queijo cheddar, desnatado, ralado
- 🥛 2 xícaras de leite, desnatado
Proteínas
- 🍗 1 xícara de frango cozido, sem pele e cortado em cubos
- 🥚 3 ovos
- 🥚 4 claras de ovo
PASSOS
Lave as mãos com sabão e água.
Coloque metade do pão em uma assadeira de 9x9 polegadas bem untada.
Cubra com brócolis, queijo, cebola e carne.
Coloque o restante do pão por cima.
Em uma tigela, misture os ovos e o leite.
Despeje a mistura de ovos sobre o pão na assadeira.
Cubra e leve à geladeira durante a noite ou por pelo menos 1 hora.
Asse descoberto a 325°F por 1 a 1 1/4 horas ou até que o centro esteja firme e levemente dourado.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
224
Calorias
- 23gProteína
- 20gCarboidratos
- 6gGorduras
💡 Dicas
Para uma versão vegetariana, substitua o frango por tofu cortado em cubos ou mais vegetais.Para economizar tempo de preparação, monte os ingredientes na noite anterior e asse pela manhã.Para mais sabor, polvilhe algumas ervas, como salsa ou cebolinha, antes de servir.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.