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Ovos de Codorna em Molho com Konjac

Custo $10, economizar $5

Fonte: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 6 Porções
  • $10

INGREDIENTES

  • Ingredientes Principais

    • 🥚 300g de ovos de codorna
    • 300g de konjac
    • 🥕 50g de cenoura
    • 🍄 5g de cogumelos shiitake secos
    • 🧅 40g de cebolinha
  • Temperos

    • 💧 300cc de água
    • 🧂 120cc de molho de soja
    • 120cc de mirin
    • 🍬 7 colheres de sopa de açúcar
  • Preparação do Konjac

    • 💧 1L de água
    • 🧂 1 colher de sopa de sal grosso

PASSOS

1

Corte o konjac em cubos de 2cm. Ferva 1L de água com 1 colher de sopa de sal grosso, depois adicione o konjac e ferva por 1-2 minutos até que flutue. Enxágue com água fria.

2

Enxágue os ovos de codorna pré-cozidos para remover qualquer impureza.

3

Corte a cenoura em cubos de 1-2cm. Prepare os cogumelos shiitake secos cortando-os em pedaços menores, se necessário.

4

Em uma panela, combine os ovos de codorna, konjac, cenoura e cogumelos shiitake secos. Adicione 300cc de água, 120cc de molho de soja, 120cc de mirin e 7 colheres de sopa de açúcar.

5

Adicione a cebolinha, cortada em pedaços pequenos, à panela.

6

Leve a mistura para ferver em fogo alto, depois reduza para fogo médio e cozinhe por 20 minutos até que o molho engrosse.

7

Reduza o molho até que reste cerca de 70-100cc. Ajuste o tempero, se necessário.

8

Sirva o prato quente ou guarde na geladeira para consumo posterior.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

150

Calorias

  • 8g
    Proteína
  • 20g
    Carboidratos
  • 2g
    Gorduras

💡 Dicas

O konjac é baixo em calorias e rico em fibras, tornando-o um ingrediente excelente para dietas.Para um sabor mais doce, adicione uma colher de sopa extra de açúcar.Este prato combina bem com arroz cozido no vapor ou como acompanhamento para carnes grelhadas.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.