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Frango Boursin, Cogumelos e Aspargos na Frigideira

Custo $20, economizar $10

Fonte: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 Porções
  • $20

INGREDIENTES

  • Proteína

    • 🍗 700 a 900 gramas de filés de frango
  • Gorduras

    • 🧈 1 1/2 colheres de sopa de manteiga sem sal
    • 1 1/2 colheres de sopa de azeite
  • Vegetais

    • 🧅 1/2 xícara de shallots
    • 🍄 230 gramas de cogumelos
    • 🧄 2 dentes de alho
    • 🌿 2 xícaras de pedaços de aspargo
  • Ervas e Temperos

    • 1 colher de chá de ervas de Provence
  • Líquidos

    • 🍲 1/3 xícara de caldo de frango
    • 🍷 1/3 xícara de vinho branco
  • Queijo

    • 🧀 1 pacote (5.2 onças) de Boursin® Queijo com Alho-poró e Cebolinha, grosseiramente picado

PASSOS

1

Seque os filés de frango com toalhas de papel e tempere todos os lados com sal e pimenta.

2

Derreta a manteiga com o azeite em uma frigideira grande e antiaderente em fogo médio. Quando a manteiga estiver borbulhando, adicione os filés de frango e cozinhe até dourar, cerca de 2 a 3 minutos de cada lado. Retire para um prato e mantenha aquecido.

3

Adicione os shallots na mesma frigideira e mexa por cerca de 30 segundos, depois adicione os cogumelos. Mexa até que os cogumelos comecem a amolecer, cerca de 2 minutos. Adicione o alho e as ervas de Provence e cozinhe, mexendo, por cerca de 30 segundos.

4

Mexa o caldo de frango e o vinho. Adicione os aspargos e mais uma pitada de sal.

5

Coloque os filés de frango sobre os vegetais e adicione quaisquer sucos acumulados. Reduza o fogo para médio-baixo, tampe e cozinhe até que o frango não esteja mais rosa no centro e os sucos saiam claros, cerca de 5 minutos. Um termômetro instantâneo, inserido perto do centro, deve atingir 74°C.

6

Desligue o fogo, adicione o Boursin e mexa até derreter. Decore com cebolinhas, se desejar, e sirva quente.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

555

Calorias

  • 28g
    Proteína
  • 40g
    Carboidratos
  • 31g
    Gorduras

💡 Dicas

Para um upgrade na apresentação, decore com cebolinhas ou salsa frescas picadas.Sirva este prato com purê de batatas ou arroz para uma refeição completa.Evite cozinhar demais os aspargos para manter sua cor verde brilhante e textura crocante.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.