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Pudim de Chia com Mirtilos

Custo $5, economizar $7

Fonte: Recommended by CookPal

  • 480 Min
  • 3 Porções
  • $5

INGREDIENTES

  • Ingredientes Base

    • 🥛 2 xícaras de leite de amêndoa
    • 6 colheres de sopa de sementes de chia
    • ⅓ xícara de mirtilos frescos
    • 1 colher de sopa de xarope de bordo
    • ½ colher de chá de extrato de baunilha
    • 🧂 1 pitada de canela em pó

PASSOS

1

Combine o leite de amêndoa, as sementes de chia, os mirtilos, o xarope de bordo, o extrato de baunilha e a canela no liquidificador; bata até ficar homogêneo.

2

Despeje a mistura em 3 ramequins ou copos e leve à geladeira até firmar, por 8 horas ou durante a noite.

3

Sirva gelado, opcionalmente decorado com amêndoas torradas ou coco.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

146

Calorias

  • 3g
    Proteína
  • 19g
    Carboidratos
  • 7g
    Gorduras

💡 Dicas

Use leite de amêndoa sem açúcar para uma opção mais leve em calorias.Para uma textura extra, adicione granola ou frutas frescas antes de servir.Essa receita é perfeita para preparação de refeições, pois dura bem na geladeira por até 3 dias.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.