
Pudim de Chia com Mirtilos
Custo $5, economizar $7
Fonte: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 3 Porções
- $5
Pudim de Chia com Mirtilos
Custo $5, economizar $7
Fonte: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 3 Porções
- $5
INGREDIENTES
Ingredientes Base
- 🥛 2 xícaras de leite de amêndoa
- 6 colheres de sopa de sementes de chia
- ⅓ xícara de mirtilos frescos
- 1 colher de sopa de xarope de bordo
- ½ colher de chá de extrato de baunilha
- 🧂 1 pitada de canela em pó
PASSOS
Combine o leite de amêndoa, as sementes de chia, os mirtilos, o xarope de bordo, o extrato de baunilha e a canela no liquidificador; bata até ficar homogêneo.
Despeje a mistura em 3 ramequins ou copos e leve à geladeira até firmar, por 8 horas ou durante a noite.
Sirva gelado, opcionalmente decorado com amêndoas torradas ou coco.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
146
Calorias
- 3gProteína
- 19gCarboidratos
- 7gGorduras
💡 Dicas
Use leite de amêndoa sem açúcar para uma opção mais leve em calorias.Para uma textura extra, adicione granola ou frutas frescas antes de servir.Essa receita é perfeita para preparação de refeições, pois dura bem na geladeira por até 3 dias.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.