Aveia Assada Batida
Custo $5, economizar $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 Porções
- $5
Aveia Assada Batida
Custo $5, economizar $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 Porções
- $5
INGREDIENTES
Ingredientes Base
- 1 xícara de aveia em flocos
- 🥛 ½ xícara de leite de amêndoa
- 🍌 1 banana grande e madura
- 🥚 1 ovo grande
- 2 colheres de sopa de xarope de bordo
Realçadores de Sabor
- 1 colher de chá de fermento em pó
- 1 colher de chá de extrato de baunilha
- ½ colher de chá de canela em pó
- 🧂 ⅛ colher de chá de sal
Coberturas
- Spray para untar
- ¼ xícara de mirtilos frescos
PASSOS
Pré-aqueça o forno a 350°F (175°C). Pulverize com spray as laterais e o fundo de duas ramequins de 8 onças.
Combine aveia, leite de amêndoa, banana, ovo, xarope de bordo, fermento, baunilha, canela e sal em um liquidificador. Bata até que tudo esteja bem combinado, por cerca de 30 a 60 segundos.
Adicione os mirtilos e transfira a mistura para os ramequins preparados.
Asse no forno pré-aquecido até ficar firme, por aproximadamente 25 minutos.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
337
Calorias
- 10gProteína
- 63gCarboidratos
- 6gGorduras
💡 Dicas
Para uma textura adicional, polvilhe mais mirtilos ou nozes por cima antes de assar.Use uma banana bem madura para garantir doçura natural e melhor mistura.Você pode substituir o leite de amêndoa pelo seu tipo de leite favorito ou por um substituto sem lactose.Torne este prato mais divertido para as crianças adicionando gotas de chocolate ou passas junto com os mirtilos.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.