
Chili de Feijão Preto
Custo $10, economizar $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 Porções
- $10
Chili de Feijão Preto
Custo $10, economizar $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 Porções
- $10
INGREDIENTES
Gorduras e Óleos
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
Vegetais
- 🍅 6 tomates romas, picados
- 2 pimentões vermelhos, sem sementes e picados
- 🧅 1 cebola, picada
- 🍄 10 cogumelos frescos, cortados em quartos
- 🌽 1 xícara de grãos de milho frescos
- 1 pimenta jalapeño, sem sementes e picada
Temperos e Condimentos
- 1 colher de sopa de páprica
- 1 colher de chá de cominho em pó
- 1 colher de chá de pimenta-do-reino moída
- 🧂 1 colher de chá de sal
Produtos Enlatados
- 2 latas (425 gramas) de feijão preto, escorridos e enxaguados
Caldo e Fundos
- 1 ½ xícaras de caldo de galinha ou caldo de legumes
PASSOS
Reúna todos os ingredientes.
Aqueça o azeite de oliva em uma panela grande em fogo médio-alto. Refogue os tomates, pimentão, cebola, cogumelos, milho e jalapeño até que a cebola fique translúcida.
Tempere com páprica, cominho e pimenta-do-reino.
Adicione o feijão preto, o caldo e o sal; leve para ferver.
Reduza o fogo para médio-baixo. Retire 1 1/2 xícaras de chili para um processador de alimentos ou liquidificador; bata até ficar homogêneo.
Misture novamente o feijão purê na sopa. Sirva quente sozinho ou sobre arroz.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
164
Calorias
- 9gProteína
- 28gCarboidratos
- 3gGorduras
💡 Dicas
Use vegetais enlatados se os frescos não estiverem disponíveis.Adicione mais jalapeños para mais ardência.Cozinhe em grandes quantidades e congele as sobras para refeições futuras.Sirva com arroz ou chips de tortilha para maior textura.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.