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Chili de Feijão Preto

Custo $10, economizar $15

Fonte: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 8 Porções
  • $10

INGREDIENTES

  • Gorduras e Óleos

    • 1 colher de sopa de azeite de oliva
  • Vegetais

    • 🍅 6 tomates romas, picados
    • 2 pimentões vermelhos, sem sementes e picados
    • 🧅 1 cebola, picada
    • 🍄 10 cogumelos frescos, cortados em quartos
    • 🌽 1 xícara de grãos de milho frescos
    • 1 pimenta jalapeño, sem sementes e picada
  • Temperos e Condimentos

    • 1 colher de sopa de páprica
    • 1 colher de chá de cominho em pó
    • 1 colher de chá de pimenta-do-reino moída
    • 🧂 1 colher de chá de sal
  • Produtos Enlatados

    • 2 latas (425 gramas) de feijão preto, escorridos e enxaguados
  • Caldo e Fundos

    • 1 ½ xícaras de caldo de galinha ou caldo de legumes

PASSOS

1

Reúna todos os ingredientes.

2

Aqueça o azeite de oliva em uma panela grande em fogo médio-alto. Refogue os tomates, pimentão, cebola, cogumelos, milho e jalapeño até que a cebola fique translúcida.

3

Tempere com páprica, cominho e pimenta-do-reino.

4

Adicione o feijão preto, o caldo e o sal; leve para ferver.

5

Reduza o fogo para médio-baixo. Retire 1 1/2 xícaras de chili para um processador de alimentos ou liquidificador; bata até ficar homogêneo.

6

Misture novamente o feijão purê na sopa. Sirva quente sozinho ou sobre arroz.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

164

Calorias

  • 9g
    Proteína
  • 28g
    Carboidratos
  • 3g
    Gorduras

💡 Dicas

Use vegetais enlatados se os frescos não estiverem disponíveis.Adicione mais jalapeños para mais ardência.Cozinhe em grandes quantidades e congele as sobras para refeições futuras.Sirva com arroz ou chips de tortilha para maior textura.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.