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Pimentões Recheados com Bisão e Arroz Integral

Custo $20, economizar $10

Fonte: Recommended by CookPal

  • 85 Min
  • 6 Porções
  • $20

INGREDIENTES

  • Básicos

    • 💧 1 xícara de água
    • ½ xícara de arroz integral de grãos longos
    • 450 gramas de bisão moído
    • 1 lata (225 gramas) de molho de tomate
    • 1 colher de sopa de molho inglês
    • 🌿 1 colher de sopa de orégano seco
    • 1 colher de sopa de tempero multiuso
    • ¼ colher de chá de alho em pó
    • ¼ colher de chá de cebola em pó
    • 1 lata (398 gramas) de tomates picados
    • 🌿 1 colher de chá de tempero italiano

PASSOS

1

Pré-aqueça o forno a 175 graus Celsius.

2

Leve a água e o arroz para ferver em uma panela. Reduza o fogo para médio-baixo, tampe e cozinhe até que o arroz esteja macio e o líquido tenha sido absorvido, cerca de 20 minutos.

3

Aqueça uma frigideira grande em fogo médio-alto; adicione o bisão. Cozinhe e mexa até dourar e ficar desfiado, 5 a 7 minutos; escorra e descarte a gordura.

4

Arrume os pimentões, com os lados cortados para cima, em um prato de assar. Corte as bases dos pimentões, se necessário, para que eles fiquem em pé.

5

Combine o arroz, o bisão, o molho de tomate, o molho inglês, o orégano, o tempero multiuso, o alho em pó, o pó de cebola, o sal e a pimenta-do-reino em uma tigela; coloque dentro de cada pimentão.

6

Combine os tomates picados e o tempero italiano em uma tigela; despeje sobre os pimentões recheados.

7

Asse no forno pré-aquecido até que os pimentões estejam macios, cerca de 1 hora, regando com a mistura de tomate picado a cada 15 minutos.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

178

Calorias

  • 17g
    Proteína
  • 23g
    Carboidratos
  • 2g
    Gorduras

💡 Dicas

Para mais sabor, misture um pouco de queijo ralado na mistura de recheio antes de encher os pimentões.Se o bisão não estiver disponível, pode-se usar peru moído ou carne moída magra como substitutos.Corte as tampas dos pimentões e remova as sementes para criar uma cavidade arrumada para rechear.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.