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Kabab Bihari

Custo $15, economizar $10

Fonte: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Porções
  • $15

INGREDIENTES

  • Carne

    • 500 gramas de filé mignon
  • Óleos e Gorduras

    • 🥑 60 mililitros de óleo de abacate
    • 60 mililitros de óleo de mostarda
  • Farinhas e Sementes

    • 1 1/2 colheres de sopa de farinha de grão de bico
    • 1/2 colher de sopa de sementes de papoula
  • Temperos e Condimentos

    • 1 colher de sopa de macis
    • 🌶 5 pimentas vermelhas secas do tipo Kashmiri
    • 🌶 1 colher de chá de páprica
    • 1 colher de chá de cominho em pó
    • 1 colher de chá de garam masala
    • 1 colher de chá de pimenta-do-reino moída
    • 🧂 1 colher de chá de sal
  • Aromáticos e Pastas

    • 🧄 1 colher de sopa de pasta de alho
    • 1 colher de sopa de pasta de gengibre
    • 🌶 1 pequena pimenta serrano
  • Líquidos e Laticínios

    • 2 colheres de sopa de vinagre branco
    • 🥛 60 mililitros de iogurte natural integral

PASSOS

1

Bata as tiras de filé mignon com um martelo de carne até ficarem bem finas; reserve.

2

Aqueça o óleo de abacate em uma frigideira e frite a cebola até que fique marrom escuro. Coe a cebola dourada e reserve.

3

Descasque o kiwi, corte-o em quatro partes e reserve para mais tarde.

4

Toste a farinha de grão de bico em uma frigideira até dourar levemente, depois transfira para uma tigela pequena. Torre as sementes de papoula até que fiquem aromáticas e reserve.

5

Toste nozes-moscada, macis, anis-estrelado e pimentas vermelhas secas juntos até perfumarem. Moa em um pó grosso.

6

Bata a cebola dourada, o kiwi, a pasta de gengibre, a pasta de alho e a pimenta serrano em uma pasta usando um processador de alimentos. Adicione o óleo de mostarda, o vinagre e o iogurte, e misture.

7

Adicione as sementes de papoula torradas, a farinha de grão de bico, os temperos, a páprica, o cominho, o garam masala, a pimenta e o sal à pasta, e misture até que esteja bem incorporado.

8

Cubra as tiras de filé mignon com o molho, selando-as em um saco, e leve à geladeira por pelo menos 6 horas, de preferência durante a noite.

9

Enfie a carne marinada em espetos, pré-aqueça uma churrasqueira externa a 500°F e unte levemente as grades da grelha.

10

Asse os kababs descobertos por 5 minutos de cada lado. Reduza o calor para 350°F, cubra e cozinhe por mais 10 minutos. Vire, pincele com o molho e cozinhe até que a temperatura interna atinja 170°F, cerca de 10 minutos a mais.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

835

Calorias

  • 37g
    Proteína
  • 21g
    Carboidratos
  • 68g
    Gorduras

💡 Dicas

Deixe a carne marinando durante a noite para obter o melhor sabor.Mergulhe os espetos de madeira em água por 30 minutos para evitar que eles queimem.Tenha um frasco de spray com água à mão ao grelhar para controlar as chamas.Use um termômetro de carne para garantir que os kababs estejam cozidos na temperatura interna perfeita.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.