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Melhor Salada de Macarrão com Atum

Custo $15, economizar $10

Fonte: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 8 Porções
  • $15

INGREDIENTES

  • Massa

    • 🍝 1 (340 gramas) pacote de massa em forma de gravata ou macarrão

  • Vegetais

    • 1 xícara de ervilhas congeladas
    • 1 xícara de aipo picado
    • ½ xícara de cebolinhas verdes picadas
    • ⅓ xícara de endro fresco picado
    • 🥕 ¼ xícara de cenoura ralada

  • Frutos do Mar

    • 🐟 2 latas (170 gramas cada) de atum em flocos, escorrido

  • Condimentos

    • 1 xícara de maionese
    • 🟡 1 colher de sopa de mostarda Dijon, ou mais a gosto

PASSOS

1

Reúna os ingredientes.

2

Leve uma panela grande com água levemente salgada para ferver. Cozinhe a massa em ebulição, mexendo ocasionalmente, até que esteja quase macia, cerca de 10 minutos. Adicione as ervilhas e continue cozinhando por 2 minutos. Escorra a massa e as ervilhas e resfrie rapidamente enxaguando com água fria.

3

Transfira a massa e as ervilhas para uma tigela grande. Misture o atum, o aipo, a cebolinha, o endro e a cenoura até que estejam bem combinados.

4

Misture a maionese, a mostarda, o sal e a pimenta em uma tigela pequena; misture ao preparado de massa de atum até que esteja bem combinado.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

420

Calorias

  • 18g
    Proteína
  • 36g
    Carboidratos
  • 23g
    Gorduras

💡 Dicas

Deixe a mistura na geladeira por algumas horas ou durante a noite para realçar os sabores.Use iogurte grego como substituto da maionese para uma opção mais leve.Você pode adicionar um toque de suco de limão para maior frescor.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.