Sopa de Carne e Legumes
Custo $12, economizar $18
Fonte: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 Porções
- $12
Sopa de Carne e Legumes
Custo $12, economizar $18
Fonte: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 Porções
- $12
INGREDIENTES
Proteína
- 🥩 450 gramas de carne moída
Vegetais
- 🌽 1 1/2 latas de milho em grãos com baixo teor de sódio
- 🥕 1 lata de cenouras com baixo teor de sódio
- 🥔 1 lata de batatas com baixo teor de sódio
- 🍅 1 lata de tomates picados com baixo teor de sódio
- 🧅 1 cebola pequena, picada
Grãos
- 1/2 xícara de macarrão cru
Temperos
- 1 colher de chá de alho em pó
- 1 colher de chá de cebola em pó
PASSOS
Em uma panela grande, doure a carne moída em fogo médio por 8-10 minutos. Escorra o excesso de gordura.
Adicione o milho, as cenouras, as batatas, os tomates e as cebolas à panela.
Cozinhe por 25 minutos em fogo médio. Mexa a cada 10 minutos.
Adicione o macarrão, o alho em pó e o pó de cebola à panela.
Cozinhe por 20 minutos em fogo médio. Mexa a cada 10 minutos.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
258
Calorias
- 15gProteína
- 30gCarboidratos
- 9gGorduras
💡 Dicas
Escorra o excesso de gordura da carne para uma sopa mais saudável.Use macarrão integral ou sem glúten para uma textura e perfil nutricional diferentes.Ajuste o tempero (sal, pimenta) a gosto, conforme necessário.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.