
Refogado de Carne e Tofu
Custo $10, economizar $5
Fonte: Recommended by CookGo
- 30 Min
 - 3 Porções
 - $10
 
Refogado de Carne e Tofu
Custo $10, economizar $5
Fonte: Recommended by CookGo
- 30 Min
 - 3 Porções
 - $10
 
INGREDIENTES
Ingredientes Principais
- 🍢 1/2 bloco de tofu
 - 🥩 140g de carne moída
 
Marinada de Carne
- 🥩 140g de carne moída
 - 1/2 colher de sopa de vinho de cozinha
 - 🧂 1 colher de sopa de molho de soja
 - 🍬 1/3 colher de sopa de açúcar
 - 1 colher de sopa de óleo de gergelim
 - 🧄 1/2 colher de sopa de alho picado
 - 🧅 1 colher de sopa de cebolinha picada
 - uma pitada de pimenta-do-reino
 
Fritura de Tofu
- 1 colher de sopa de óleo de perila
 - 1 colher de sopa de azeite
 
PASSOS
Prepare 140g de carne moída. Você pode ajustar a quantidade conforme desejado.
Marine a carne moída com 1/2 colher de sopa de vinho de cozinha, 1 colher de sopa de molho de soja, 1/3 colher de sopa de açúcar, 1 colher de sopa de óleo de gergelim, 1/2 colher de sopa de alho picado, 1 colher de sopa de cebolinha picada e uma pitada de pimenta-do-reino.
Corte o tofu em cubos e seque com um pano de cozinha para remover o excesso de umidade.
Aqueça uma panela com 1 colher de sopa de óleo de perila e 1 colher de sopa de azeite. Frite os cubos de tofu até dourar de todos os lados.
Empurre o tofu frito para um lado da panela.
Adicione a carne moída marinada na panela e refogue até ficar totalmente cozida.
Misture a carne cozida e o tofu juntos na panela. Refogue brevemente para combinar os sabores.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
250
Calorias
- 20gProteína
 - 10gCarboidratos
 - 15gGorduras
 
💡 Dicas
Sirva com arroz cozido para uma refeição completa.Você pode substituir a carne moída por frango ou porco moído para variação.Sobras podem ser armazenadas na geladeira por até 2 dias.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.