Salada de Feijão e Vegetais
Custo $15, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 12 Porções
- $15
Salada de Feijão e Vegetais
Custo $15, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 12 Porções
- $15
INGREDIENTES
Legumes
- 🥬 1/2 cabeça de repolho roxo
- 🥬 1/2 cabeça de alface romana
- 🥕 3 cenouras médias
- 🥒 1 pepino médio
- 🫑 1 pimentão verde médio
- 🥦 2 talos de brócolis
- 🍅 3 tomates médios
Feijões e Queijo
- 3 latas (425 gramas cada) de feijão-rajado ou grão-de-bico com baixo teor de sódio
- 🧀 60 gramas de queijo cheddar light, ralado
Condimentos
- 1/4 xícara de molho para salada sem gordura
PASSOS
Lave as mãos com água e sabão.
Lave bem os vegetais.
Corte o repolho roxo em fatias grossas, rasgue a alface em pedaços, descasque e rale (ou corte) as cenouras e o pepino.
Pique o pimentão verde.
Corte o brócolis em floretes e o tomate em gomos.
Combine todos os ingredientes da salada em uma tigela.
Adicione o molho para salada e misture delicadamente antes de servir.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
185
Calorias
- 14gProteína
- 31gCarboidratos
- 2gGorduras
💡 Dicas
Para um sabor extra, leve a salada à geladeira por 30 minutos antes de servir.Use vegetais frescos e sazonais para obter o melhor sabor.Você pode substituir o queijo cheddar light por queijo feta para um toque picante.Se estiver preparando refeições, guarde o molho separadamente para manter os vegetais crocantes.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.