Smoothie Básico de Frutas
Custo $6, economizar $4
Fonte: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 Porções
- $6
Smoothie Básico de Frutas
Custo $6, economizar $4
Fonte: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 Porções
- $6
INGREDIENTES
Frutas
- 🍓 1 litro de morangos, sem talos
- 🍑 2 pêssegos frescos - descascados, sem caroço e fatiados
- 🍌 1 banana, dividida em pedaços
Líquidos
- 1 xícara de suco de laranja-pêssego-manga
Outros
- 2 xícaras de gelo
PASSOS
Reúna todos os ingredientes.
Combine morangos, pêssegos e banana no liquidificador; bata até ficar homogêneo.
Adicione gelo e despeje o suco; bata novamente até atingir a consistência desejada.
Aproveite!
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
118
Calorias
- 2gProteína
- 29gCarboidratos
- 1gGorduras
💡 Dicas
Use frutas congeladas em vez de frescas para dispensar a adição de gelo para uma consistência mais espessa.Experimente combinações diferentes de frutas, como manga e abacaxi, para sabores tropicais.Para adicionar proteína, considere misturar uma colher de pó de proteína vegetal ou whey.Gelar o suco e as frutas antes de bater deixa o smoothie extra refrescante.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.