
Sanduíches de Tempeh ao Barbecue
Custo $12, economizar $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Porções
- $12
Sanduíches de Tempeh ao Barbecue
Custo $12, economizar $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Porções
- $12
INGREDIENTES
Molho
- 1 xícara de molho barbecue, à sua escolha
Ingrediente Principal
- 1 pacote (8 onças) de tempeh, desfiado
Óleo
- 1 colher de sopa de óleo vegetal
Vegetais
- 1 pimentão vermelho, sem sementes e picado
- 1 pimentão verde, sem sementes e picado
- 🧅 1 cebola média, picada
Pão
- 🍞 4 pãezinhos tipo kaiser, cortados e tostados
PASSOS
Despeje o molho barbecue em uma tigela média. Desfaça o tempeh no molho e deixe marinar por cerca de 10 minutos.
Aqueça o óleo em uma frigideira em fogo médio. Adicione os pimentões vermelho e verde e a cebola. Cozinhe, mexendo frequentemente até que fiquem macios. Misture o tempeh e o molho barbecue, e aqueça bem.
Coloque a mistura de tempeh nos pãezinhos kaiser e sirva.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
375
Calorias
- 15gProteína
- 55gCarboidratos
- 12gGorduras
💡 Dicas
Para um sabor extra, use um molho barbecue defumado ou com especiarias adicionais.Experimente pães integrais para adicionar fibra.Marinar o tempeh por mais tempo pode realçar seus sabores.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.