Smoothie de Banana I
Custo $2.5, economizar $3
Fonte: Recommended by CookPal
- 2 Min
- 1 Porções
- $2.5
Smoothie de Banana I
Custo $2.5, economizar $3
Fonte: Recommended by CookPal
- 2 Min
- 1 Porções
- $2.5
INGREDIENTES
Frutas
- 🍌 1 banana
Laticínios
- 🥛 1 xícara de leite
Temperos e Especiarias
- 1 colher de chá de extrato de baunilha
- 1 pitada de canela em pó
Proteínas
- 🥚 1 ovo
Adoçantes
- 🍬 2 colheres de sopa de açúcar branco
PASSOS
Em um liquidificador, combine a banana, o leite, a baunilha, o ovo e o açúcar.
Bata até ficar homogêneo.
Despeje em um copo alto e finalize com uma pitada de canela.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
410
Calorias
- 16gProteína
- 65gCarboidratos
- 10gGorduras
💡 Dicas
Use bananas maduras para um sabor naturalmente mais doce.Você pode substituir o ovo cru por produtos de ovos pasteurizados por segurança.Ajuste a quantidade de açúcar ao seu gosto ou use mel como adoçante natural.Para um smoothie mais grosso, adicione um punhado de gelo ou substitua o leite por iogurte.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.