env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Panquecas de Banana

Custo $5, economizar $10

Fonte: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 Porções
  • $5

INGREDIENTES

  • Ingredientes Principais

    • 🍌 3 bananas
    • 🧂 3g de açúcar em pó
    • 🍓 10 framboesas
    • 10 mirtilos
    • 200ml de mistura para panquecas
    • 🥛 100ml de leite

PASSOS

1

Higienize as framboesas e os mirtilos.

2

Corte as bananas em rodelas e descasque-as.

3

Misture a mistura de panquecas e o leite em uma tigela.

4

Cubra as rodelas de banana com a massa.

5

Cozinhe as bananas cobertas com a massa em fogo baixo até que bolhas se formem, depois vire.

6

Coloque as panquecas cozidas em um prato.

7

Adicione mirtilos, framboesas e polvilhe açúcar em pó.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

250

Calorias

  • 6g
    Proteína
  • 40g
    Carboidratos
  • 5g
    Gorduras

💡 Dicas

Para uma versão mais saudável, use mistura de panqueca integral.Você pode substituir o leite por leite de amêndoa para uma opção sem lactose.Sirva imediatamente para o melhor sabor e textura.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.