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Palitos de Abobrinha Assados com Cobertura de Panko

Custo $8, economizar $5

Fonte: Recommended by CookGo

  • 25 Min
  • 2 Porções
  • $8

INGREDIENTES

  • Legumes

    • 3 pequenas abobrinhas, cortadas em pedaços no formato de batata frita

  • Temperos e Condimentos

    • 🧂 Sal a gosto
    • 2 colheres de sopa de tempero italiano

  • Laticínios e Ovos

    • 🥚 2 ovos grandes, batidos
    • ¼ xícara de queijo parmesão ralado

  • Grãos

    • 1 xícara de farinha de rosca panko

PASSOS

1

Reúna todos os ingredientes. Pré-aqueça o forno a 220 graus Celsius (425 F). Forre uma assadeira com papel alumínio.

2

Tempere as abobrinhas com sal; reserve.

3

Coloque os ovos batidos em uma tigela rasa. Misture a farinha de rosca, o queijo parmesão e o tempero italiano em outra tigela rasa.

4

Passe as abobrinhas nos ovos batidos, depois pressione na farinha de rosca para cobrir. Gire suavemente entre as mãos para remover o excesso de farinha de rosca.

5

Disponha as abobrinhas empanadas em uma única camada na assadeira preparada.

6

Asse as abobrinhas no forno pré-aquecido até dourar, cerca de 15 minutos.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

294

Calorias

  • 18g
    Proteína
  • 47g
    Carboidratos
  • 10g
    Gorduras

💡 Dicas

Sirva com molho marinara, ranch ou seu molho favorito para mais sabor.Certifique-se de que as fatias de abobrinha sejam cortadas uniformemente para cozinhar de forma homogênea.Use papel manteiga em vez de papel alumínio para uma superfície antiaderente.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.