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Chips de Couve Assada

Custo $3, economizar $5

Fonte: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 6 Porções
  • $3

INGREDIENTES

  • Legumes

    • 🥬 1 maço de couve

  • Tempero

    • 1 colher de sopa de azeite de oliva
    • 🧂 1 colher de chá de sal marinho em flocos

PASSOS

1

Reúna todos os ingredientes.

2

Pré-aqueça o forno a 150 graus Celsius. Forre uma assadeira com borda com papel manteiga.

3

Com uma faca ou tesoura de cozinha, remova cuidadosamente as folhas de couve dos talos grossos; rasgue em pedaços de tamanho adequado para morder.

4

Lave e seque bem a couve com um centrifugador de salada.

5

Regue as folhas de couve com azeite e misture para combinar. Espalhe em uma camada uniforme na assadeira sem sobreposição e polvilhe com sal.

6

Asse até que as bordas comecem a dourar, mas não queimem, por cerca de 20 a 30 minutos.

7

Aproveite!

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

58

Calorias

  • 3g
    Proteína
  • 8g
    Carboidratos
  • 3g
    Gorduras

💡 Dicas

Certifique-se de que a couve esteja completamente seca antes de assar para garantir crocância.Você pode adicionar uma variedade de temperos, como alho em pó, páprica ou levedura nutricional, para um sabor extra.Guarde as sobras em um recipiente hermético para manter a crocância.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.