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Ovos Assados com Feta

Custo $8, economizar $6

Fonte: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Porções
  • $8

INGREDIENTES

  • Legumes

    • 🍅 2 tomates pequenos
    • 🧅 2 colheres de sopa de cebola roxa
    • 1 dente de alho

  • Laticínios

    • 1/2 xícara de queijo feta

  • Condimentos

    • 2 colheres de chá de azeite de oliva
    • 1/2 colher de chá de orégano seco

  • Proteína

    • 🥚 2 ovos grandes

PASSOS

1

Pré-aqueça o forno a 375°F (190°C) e pulverize 2 ramequins próprios para forno com spray de cozinha.

2

Combine os tomates, as cebolas roxas e o alho em uma tigela pequena e divida uniformemente entre os ramequins. Polvilhe com queijo feta, regue com azeite e polvilhe com orégano. Coloque os ramequins em uma assadeira.

3

Asse no forno pré-aquecido por 8 minutos. Retire do forno; não desligue o forno.

4

Misture delicadamente o queijo feta na mistura de tomate. Com o verso de uma colher, faça depressões na mistura de tomate. Quebre um ovo em cada depressão.

5

Volte os ramequins ao forno e asse até que as claras dos ovos estejam opacas, mas as gemas ainda estejam líquidas, ou cozidas ao seu gosto, de 10 a 14 minutos. Tempere com sal e pimenta, decore com manjericão e sirva.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

240

Calorias

  • 12g
    Proteína
  • 16g
    Carboidratos
  • 16g
    Gorduras

💡 Dicas

Use manjericão fresco para decorar e realçar o sabor.Sinta-se à vontade para personalizar a mistura de legumes com pimentões, espinafre ou cogumelos.Para um sabor mais picante, considere adicionar flocos de pimenta vermelha à mistura de tomate antes de assar.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.