Salada de Atum com Abacate
Custo $8, economizar $12
Fonte: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 Porções
- $8
Salada de Atum com Abacate
Custo $8, economizar $12
Fonte: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 Porções
- $8
INGREDIENTES
Principal
- 🥑 1 abacate maduro
- 🐟 2 latas (140 g) de atum em flocos claro
- 🍎 ½ maçã vermelha, picada
- 🧅 ½ xícara de cebola roxa picada
- ½ xícara de aipo picado
- 🌰 ¼ xícara de nozes torradas e picadas
- 🥚 2 colheres de sopa de maionese (opcional)
- 1 colher de sopa de suco de picles
- 1 colher de chá de endro seco
- ½ colher de chá de mostarda Dijon
- 🌿 ¼ colher de chá de cominho em pó
- 🧂 Sal e pimenta a gosto
PASSOS
Reúna os ingredientes.
Corte o abacate ao meio, retire a polpa e coloque-a em uma tigela grande; amasse o abacate com o dorso de um garfo ou esmagador de batatas.
Adicione o atum, a maçã, a cebola, o aipo, as nozes torradas, a maionese, o suco de picles, o endro, a mostarda Dijon, o cominho, sal e pimenta; misture bem.
Aproveite!
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
274
Calorias
- 19gProteína
- 11gCarboidratos
- 18gGorduras
💡 Dicas
Use endro fresco para mais sabor.Sirva sobre folhas verdes frescas como espinafre ou rúcula.Torrar as nozes com antecedência proporciona um sabor mais profundo.Substitua a maionese por iogurte grego para uma versão mais saudável.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.