
Hommus do Oriente Médio Autêntico (Chummus)
Custo $5, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 8 Porções
- $5
Hommus do Oriente Médio Autêntico (Chummus)
Custo $5, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 8 Porções
- $5
INGREDIENTES
Ingredientes Principais
- 3 xícaras de grão-de-bico seco, de molho durante a noite
- 1 pitada de bicarbonato de sódio
- ½ xícara de azeite extra virgem
- 🍋 ¾ xícara de pasta de tahine
- 🧄 ¼ xícara de suco de limão fresco, ou mais a gosto
- 1 dente grande de alho, picado, ou mais a gosto
- 1 colher de chá de cominho em pó
- 🧂 Sal a gosto
Guarnição
- Grão-de-bico reservado inteiro
- 1 colher de sopa de azeite extra virgem, para regar
PASSOS
Enxágue os grãos de bico e coloque-os em uma panela. Encha com água suficiente para cobrir pelo menos 1 polegada acima dos grãos. Adicione o bicarbonato de sódio, se estiver usando. Leve para ferver e depois cozinhe em fogo médio até que os grãos estejam muito macios, entre 1 hora e meia a 2 horas.
Escorra os grãos, reservando um pouco da água para usar depois. Reserve um punhado pequeno de grãos inteiros para decorar. Transfira o restante para um liquidificador ou, se tiver um liquidificador de mão, para uma tigela grande. Bata os grãos até ficarem lisos, adicionando gradualmente 1/2 xícara de azeite. Adicione parte da água reservada, se necessário, para ajudar a misturar.
Adicione o tahine e misture junto com o suco de limão. Misture o alho, o cominho e o sal.
Espalhe o homus em um prato de servir plano e decore com os grãos reservados e um fio de azeite.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
551
Calorias
- 18gProteína
- 51gCarboidratos
- 32gGorduras
💡 Dicas
Usar grão-de-bico seco em vez de enlatado resulta em um homus muito mais cremoso e tradicional.Deixe os grãos de molho durante a noite para reduzir o tempo de cozimento e facilitar a digestão.Ajuste o suco de limão, alho e sal a gosto para preferência pessoal.Sirva quente com pão sírio, fatias de cebola crua ou como um dip para legumes frescos.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.