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Hommus do Oriente Médio Autêntico (Chummus)

Custo $5, economizar $10

Fonte: Recommended by CookPal

  • 120 Min
  • 8 Porções
  • $5

INGREDIENTES

  • Ingredientes Principais

    • 3 xícaras de grão-de-bico seco, de molho durante a noite
    • 1 pitada de bicarbonato de sódio
    • ½ xícara de azeite extra virgem
    • 🍋 ¾ xícara de pasta de tahine
    • 🧄 ¼ xícara de suco de limão fresco, ou mais a gosto
    • 1 dente grande de alho, picado, ou mais a gosto
    • 1 colher de chá de cominho em pó
    • 🧂 Sal a gosto
  • Guarnição

    • Grão-de-bico reservado inteiro
    • 1 colher de sopa de azeite extra virgem, para regar

PASSOS

1

Enxágue os grãos de bico e coloque-os em uma panela. Encha com água suficiente para cobrir pelo menos 1 polegada acima dos grãos. Adicione o bicarbonato de sódio, se estiver usando. Leve para ferver e depois cozinhe em fogo médio até que os grãos estejam muito macios, entre 1 hora e meia a 2 horas.

2

Escorra os grãos, reservando um pouco da água para usar depois. Reserve um punhado pequeno de grãos inteiros para decorar. Transfira o restante para um liquidificador ou, se tiver um liquidificador de mão, para uma tigela grande. Bata os grãos até ficarem lisos, adicionando gradualmente 1/2 xícara de azeite. Adicione parte da água reservada, se necessário, para ajudar a misturar.

3

Adicione o tahine e misture junto com o suco de limão. Misture o alho, o cominho e o sal.

4

Espalhe o homus em um prato de servir plano e decore com os grãos reservados e um fio de azeite.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

551

Calorias

  • 18g
    Proteína
  • 51g
    Carboidratos
  • 32g
    Gorduras

💡 Dicas

Usar grão-de-bico seco em vez de enlatado resulta em um homus muito mais cremoso e tradicional.Deixe os grãos de molho durante a noite para reduzir o tempo de cozimento e facilitar a digestão.Ajuste o suco de limão, alho e sal a gosto para preferência pessoal.Sirva quente com pão sírio, fatias de cebola crua ou como um dip para legumes frescos.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.