
Frango Tikka Masala Autêntico
Custo $14.5, economizar $20
Fonte: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 4 Porções
- $14.5
Frango Tikka Masala Autêntico
Custo $14.5, economizar $20
Fonte: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 4 Porções
- $14.5
INGREDIENTES
Marinada
- ¼ xícara de iogurte natural
- 2 colheres de chá de garam masala
- 2 colheres de chá de páprica
- ½ colher de chá de pimenta-do-reino moída na hora
- 🧂 ½ colher de chá de sal
- ½ colher de chá de pimenta caiena
- ½ colher de chá de coentro em pó
- 450 gramas de peito de frango sem pele e sem osso - cortado em tiras de 1 polegada
Molho
- 3 colheres de sopa de óleo vegetal
- 1 colher de chá de sementes de cominho
- 🧅 1 cebola grande, picada
- 2 pimentas verdes, picadas
- 3 dentes de alho, picados
- 1 colher de sopa de gengibre fresco ralado
- 🍅 2 tomates Roma médios, picados
- ½ xícara de pasta de tomate
- ¼ xícara de água
- 1 colher de chá de garam masala
- ½ colher de chá de coentro em pó
- ½ colher de chá de cúrcuma em pó
- 🧂 ½ colher de chá de sal, ou a gosto
- ½ xícara de creme de leite fresco
- ½ maço de coentro fresco picado
PASSOS
Combine o iogurte, garam masala, páprica, pimenta-do-reino, sal, pimenta caiena e coentro em uma tigela grande. Adicione as tiras de frango e misture para cobrir. Cubra e deixe marinar na geladeira por 2 horas.
Preaqueça o forno a 230°C. Unte uma assadeira com borda.
Retire o frango da marinada e coloque na assadeira preparada, deixando espaço entre cada pedaço.
Asse no forno preaquecido até dourar e não estar mais rosa por dentro, cerca de 10 minutos. Retire do forno e reserve.
Aqueça o óleo em uma frigideira grande em fogo médio. Adicione as sementes de cominho e cozinhe, mexendo suavemente, até que estejam levemente torradas e aromáticas, cerca de 3 minutos.
Adicione a cebola; cozinhe e mexa até que a cebola comece a amolecer, cerca de 4 a 5 minutos.
Adicione as pimentas, alho e gengibre; continue a cozinhar e mexer até que a cebola esteja dourada, 15 a 20 minutos.
Incorpore os tomates, a pasta de tomate e a água; cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que os tomates comecem a se desmanchar, cerca de 10 minutos.
Adicione o garam masala, coentro, cúrcuma e sal, depois incorpore o frango e o creme até que tudo esteja bem combinado. Cubra e cozinhe em fogo baixo por 10 minutos. Decore com coentro.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
403
Calorias
- 27gProteína
- 21gCarboidratos
- 25gGorduras
💡 Dicas
Deixar o frango marinar por pelo menos 2 horas realça o sabor.Sirva com pão naan ou arroz basmati cozido no vapor para uma refeição completa.Ajuste os níveis de especiarias aumentando ou diminuindo a quantidade de pimenta caiena.Faça uma receita em dobro para preparação de refeições; o prato pode ser aquecido novamente facilmente.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.