
Omelete Australiana
Custo $10, economizar $7
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Porções
- $10
Omelete Australiana
Custo $10, economizar $7
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Porções
- $10
INGREDIENTES
Óleo de Cozinha
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva, divididas
Vegetais
- 🧅 1 cebola média, picada
- 🍄 ½ xícara de cogumelos frescos fatiados
- ¼ xícara de pimentão verde picado
- 🍅 1 tomate médio, fatiado
Temperos e Condimentos
- 🧄 1 dente de alho, esmagado
- 1 colher de chá de curry em pó
- 🧂 Sal a gosto
- Pimenta-do-reino moída a gosto
Frutos do Mar
- 🍤 12 camarões médios, descascados e limpos
Laticínios
- 🧀 4 onças de queijo cheddar ralado
- 🥛 ½ xícara de leite
Ovos
- 🥚 5 ovos grandes
PASSOS
Aqueça 1 colher de sopa de azeite em uma frigideira antiaderente média em fogo médio. Cozinhe a cebola, os cogumelos e o pimentão até ficarem macios, cerca de 5 minutos. Adicione o alho e cozinhe até perfumar, cerca de 1 minuto. Adicione os camarões e cozinhe até ficarem opacos (cerca de 2–3 minutos por lado). Transfira a mistura de camarão para uma tigela e limpe a frigideira.
Bata os ovos e o leite em uma tigela média, depois adicione o curry em pó, sal e pimenta-do-reino.
Aqueça a colher de sopa restante de azeite na frigideira em fogo médio. Despeje a mistura de ovos e cozinhe até ficar firme, cerca de 5 minutos. Polvilhe o queijo cheddar por cima, cubra com rodelas de tomate e distribua a mistura de camarão uniformemente.
Dobre a omelete ao meio sobre os recheios e sirva quente.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
292
Calorias
- 21gProteína
- 8gCarboidratos
- 20gGorduras
💡 Dicas
Para uma textura mais rica, use creme de leite em vez de leite.Certifique-se de que a frigideira não esteja superaquecida para evitar que os ovos queimem.Sinta-se à vontade para trocar os camarões por frango cozido ou tofu para variar.Sirva com uma salada fresca como acompanhamento para uma refeição mais equilibrada.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.