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Omelete Australiana

Custo $10, economizar $7

Fonte: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 Porções
  • $10

INGREDIENTES

  • Óleo de Cozinha

    • 2 colheres de sopa de azeite de oliva, divididas
  • Vegetais

    • 🧅 1 cebola média, picada
    • 🍄 ½ xícara de cogumelos frescos fatiados
    • ¼ xícara de pimentão verde picado
    • 🍅 1 tomate médio, fatiado
  • Temperos e Condimentos

    • 🧄 1 dente de alho, esmagado
    • 1 colher de chá de curry em pó
    • 🧂 Sal a gosto
    • Pimenta-do-reino moída a gosto
  • Frutos do Mar

    • 🍤 12 camarões médios, descascados e limpos
  • Laticínios

    • 🧀 4 onças de queijo cheddar ralado
    • 🥛 ½ xícara de leite
  • Ovos

    • 🥚 5 ovos grandes

PASSOS

1

Aqueça 1 colher de sopa de azeite em uma frigideira antiaderente média em fogo médio. Cozinhe a cebola, os cogumelos e o pimentão até ficarem macios, cerca de 5 minutos. Adicione o alho e cozinhe até perfumar, cerca de 1 minuto. Adicione os camarões e cozinhe até ficarem opacos (cerca de 2–3 minutos por lado). Transfira a mistura de camarão para uma tigela e limpe a frigideira.

2

Bata os ovos e o leite em uma tigela média, depois adicione o curry em pó, sal e pimenta-do-reino.

3

Aqueça a colher de sopa restante de azeite na frigideira em fogo médio. Despeje a mistura de ovos e cozinhe até ficar firme, cerca de 5 minutos. Polvilhe o queijo cheddar por cima, cubra com rodelas de tomate e distribua a mistura de camarão uniformemente.

4

Dobre a omelete ao meio sobre os recheios e sirva quente.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

292

Calorias

  • 21g
    Proteína
  • 8g
    Carboidratos
  • 20g
    Gorduras

💡 Dicas

Para uma textura mais rica, use creme de leite em vez de leite.Certifique-se de que a frigideira não esteja superaquecida para evitar que os ovos queimem.Sinta-se à vontade para trocar os camarões por frango cozido ou tofu para variar.Sirva com uma salada fresca como acompanhamento para uma refeição mais equilibrada.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.