
Bolinhos de Quiche de Aspargos e Presunto
Custo $8, economizar $12
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 12 Porções
- $8
Bolinhos de Quiche de Aspargos e Presunto
Custo $8, economizar $12
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 12 Porções
- $8
INGREDIENTES
Ingredientes principais
- 🧈 2 colheres de sopa de manteiga
- 🌱 1 ramo de aspargos
- 🍖 2 onças de presunto defumado
- 1 xícara de queijo Gruyere ralado
- 🥚 7 ovos grandes
- 🥛 1/3 de xícara de creme ou leite
- 🧂 1 colher de chá de sal kosher
- 1/4 colher de chá de pimenta-do-reino moída
PASSOS
Pré-aqueça o forno a 200 graus Celsius. Unte 2 formas de mini muffins com manteiga derretida; reserve.
Corte as pontas duras dos talos de aspargos frescos. Leve uma panela grande com água salgada para ferver; cozinhe os aspargos na água fervente até ficarem bem verdes, por cerca de 1 a 2 minutos, depois transfira para uma tigela de água fria para interromper o processo de cozimento. Escorra muito bem.
Corte as pontas dos aspargos e reserve. Corte o restante dos talos em pedaços de 1/4 de polegada suficientes para medir cerca de 3/4 de xícara de pedaços. Reserve qualquer aspargo restante para outro uso.
Coloque 4 ou 5 pedaços de presunto no fundo de cada forminha de muffin. Cubra o presunto com cerca de 1 colher de chá cheia de pedaços de aspargos. Cubra os aspargos com 1 colher de chá de queijo ralado.
Bata muito bem os ovos, o creme, o sal, a pimenta-do-reino e a pimenta caiena juntos, certificando-se de que todas as claras de ovo tenham sido completamente misturadas. Transfira para um copo ou recipiente com bico.
Encha cada forminha de mini muffin até o topo com a mistura de ovos. Pode haver sobra da mistura de ovos dependendo de quanto presunto, aspargos e queijo foram adicionados em cada forminha. Coloque 1 ou 2 pontas de aspargos reservadas em cada forminha; adicione mais uma colher de chá de queijo em cima. Polvilhe caiena se desejar.
Asse no forno pré-aquecido até que os bolinhos estejam levemente dourados por cima e o ovo esteja apenas firme, cerca de 18 minutos.
Deixe esfriar nas formas por 10 a 15 minutos antes de remover. Para remover, passe uma faca fina ao redor das laterais de cada forminha e retire cuidadosamente os bolinhos de quiche. Sirva quente, à temperatura ambiente ou frio.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
134
Calorias
- 8gProteína
- 2gCarboidratos
- 10gGorduras
💡 Dicas
Guarde o aspargo extra para outra refeição, como um rápido refogado ou cobertura para saladas.Para uma versão vegetariana, substitua o presunto por cogumelos refogados ou tomates secos ao sol.Asse lotes adicionais para congelar para soluções rápidas de café da manhã!
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.