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Embrulho de Alface com Rolinho Asiático

Custo $12, economizar $8

Fonte: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 Porções
  • $12

INGREDIENTES

  • Proteína

    • 🦃 450 gramas de peru moído
  • Temperos e Molhos

    • 🍶 1 colher de sopa de molho de soja claro
    • 🧄 1 colher de chá de alho picado
    • 2 colheres de chá de gengibre fresco picado
    • 🍶 1/3 de xícara de molho de soja claro
    • 🍋 3 colheres de sopa de suco de limão fresco
    • 🧄 2 colheres de chá de alho picado
    • 1 colher de sopa de gengibre fresco picado
    • 🍬 1 colher de chá de açúcar
  • Grãos

    • 🍚 1 xícara de arroz integral
    • 💧 1 xícara de água
  • Vegetais

    • 🥬 16 folhas grandes de alface
    • 🥕 1 xícara de cenoura ralada
    • 🧅 1 xícara de cebolinhas fatiadas finamente
    • 1 xícara de pimentão vermelho fatiado
    • 1 xícara de rabanetes fatiados

PASSOS

1

Em uma tigela média, misture o peru moído, 1 colher de sopa de molho de soja, 1 colher de chá de alho picado e 2 colheres de chá de gengibre. Forme 16 almôndegas e enrole em formatos ovais. Cubra e leve à geladeira.

2

Em uma panela média em fogo médio, combine o arroz com 2 xícaras de água. Deixe ferver, reduza o fogo e cozinhe por 20 minutos ou até que o arroz esteja macio.

3

Pré-aqueça a grelha ou forno. Arrume o arroz, as folhas de alface, as cenouras, as cebolinhas, os rabanetes e os pimentões em um prato de servir ou distribua cada ingrediente em tigelas individuais. Em uma tigela média, misture o molho para mergulhar: 1/3 de xícara de molho de soja, 1/3 de xícara de água, suco de limão, 2 colheres de chá de alho, 1 colher de sopa de gengibre e açúcar.

4

Enfie duas almôndegas em cada espeto de 10 polegadas. Grelhe ou asse por 10 a 12 minutos, virando ocasionalmente para dourar todos os lados. Se assar no forno, forre a assadeira com papel alumínio e drene a gordura após 6 minutos.

5

Para servir, coloque uma folha de alface na palma da mão, acrescente um pouco de arroz, adicione um rolinho de carne e cubra com alguns vegetais. Enrole e mergulhe no molho.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

369

Calorias

  • 29g
    Proteína
  • 43g
    Carboidratos
  • 10g
    Gorduras

💡 Dicas

Você pode substituir a carne bovina ou frango pelo peru moído, se desejar.Para uma opção com baixo teor de sódio, use molho de soja com teor reduzido de sódio.Dobre a porção e armazene as sobras na geladeira por até 2 dias.Considere adicionar uma pequena colher de molho hoisin para mais sabor em cada embrulho de alface.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.