
Embrulho de Alface com Rolinho Asiático
Custo $12, economizar $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 Porções
- $12
Embrulho de Alface com Rolinho Asiático
Custo $12, economizar $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 Porções
- $12
INGREDIENTES
Proteína
- 🦃 450 gramas de peru moído
Temperos e Molhos
- 🍶 1 colher de sopa de molho de soja claro
- 🧄 1 colher de chá de alho picado
- 2 colheres de chá de gengibre fresco picado
- 🍶 1/3 de xícara de molho de soja claro
- 🍋 3 colheres de sopa de suco de limão fresco
- 🧄 2 colheres de chá de alho picado
- 1 colher de sopa de gengibre fresco picado
- 🍬 1 colher de chá de açúcar
Grãos
- 🍚 1 xícara de arroz integral
- 💧 1 xícara de água
Vegetais
- 🥬 16 folhas grandes de alface
- 🥕 1 xícara de cenoura ralada
- 🧅 1 xícara de cebolinhas fatiadas finamente
- 1 xícara de pimentão vermelho fatiado
- 1 xícara de rabanetes fatiados
PASSOS
Em uma tigela média, misture o peru moído, 1 colher de sopa de molho de soja, 1 colher de chá de alho picado e 2 colheres de chá de gengibre. Forme 16 almôndegas e enrole em formatos ovais. Cubra e leve à geladeira.
Em uma panela média em fogo médio, combine o arroz com 2 xícaras de água. Deixe ferver, reduza o fogo e cozinhe por 20 minutos ou até que o arroz esteja macio.
Pré-aqueça a grelha ou forno. Arrume o arroz, as folhas de alface, as cenouras, as cebolinhas, os rabanetes e os pimentões em um prato de servir ou distribua cada ingrediente em tigelas individuais. Em uma tigela média, misture o molho para mergulhar: 1/3 de xícara de molho de soja, 1/3 de xícara de água, suco de limão, 2 colheres de chá de alho, 1 colher de sopa de gengibre e açúcar.
Enfie duas almôndegas em cada espeto de 10 polegadas. Grelhe ou asse por 10 a 12 minutos, virando ocasionalmente para dourar todos os lados. Se assar no forno, forre a assadeira com papel alumínio e drene a gordura após 6 minutos.
Para servir, coloque uma folha de alface na palma da mão, acrescente um pouco de arroz, adicione um rolinho de carne e cubra com alguns vegetais. Enrole e mergulhe no molho.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
369
Calorias
- 29gProteína
- 43gCarboidratos
- 10gGorduras
💡 Dicas
Você pode substituir a carne bovina ou frango pelo peru moído, se desejar.Para uma opção com baixo teor de sódio, use molho de soja com teor reduzido de sódio.Dobre a porção e armazene as sobras na geladeira por até 2 dias.Considere adicionar uma pequena colher de molho hoisin para mais sabor em cada embrulho de alface.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.