
Assado Asiático na Panela de Pressão Instantânea
Custo $15, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 95 Min
- 6 Porções
- $15
Assado Asiático na Panela de Pressão Instantânea
Custo $15, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 95 Min
- 6 Porções
- $15
INGREDIENTES
Óleos e gorduras
- 3 colheres de sopa de azeite de oliva
Carne
- 🥩 1 assado de carne (2 libras), com excesso de gordura removido
Vegetais
- 🧅 1 cebola, picada
- 2 pimentões vermelhos, cortados em tiras
Ervas e Aromáticos
- 2 colheres de sopa de gengibre fresco picado
- 🧄 3 dentes de alho, picados
- 1/4 de xícara de coentro picado
Temperos
- 🧂 Sal e pimenta-do-reino a gosto
Líquidos
- 💧 2/3 de xícara de água
- 1/4 de xícara de tamari
- 15 gotas de estévia líquida
Outros
- 1 cubo de caldo de carne
- 2 colheres de sopa de amido de araruta
PASSOS
Ligue uma panela de pressão multifuncional (como Instant Pot) e selecione a função Sauté. Aqueça 2 colheres de sopa de azeite na panela. Doure o assado de carne no óleo quente até que esteja dourado por todos os lados, cerca de 10 minutos. Remova o assado e reserve.
Adicione a colher de sopa restante de azeite à panela. Cozinhe e mexa a cebola, o gengibre, o alho, sal e pimenta no óleo quente até que a cebola fique translúcida, cerca de 5 minutos. Adicione água, tamari, estévia e caldo.
Retorne o assado para a panela. Feche e trave a tampa; ajuste a pressão para Alta e defina o temporizador para 60 minutos. Permita 10 a 15 minutos para a pressão aumentar.
Libere a pressão usando o método de liberação natural conforme as instruções do fabricante por 10 minutos. Libere a pressão restante cuidadosamente utilizando o método de liberação rápida conforme as instruções do fabricante, cerca de 5 minutos. Desbloqueie e retire a tampa. Retire o assado para um prato.
Adicione os pimentões vermelhos à panela e bata o amido de araruta. Altere para o modo Sauté; cozinhe e mexa até que o molho engrosse e os pimentões fiquem macios, cerca de 5 minutos.
Retorne o assado para a panela; misture até aquecer completamente, cerca de mais 3 minutos. Cubra com coentro picado.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
337
Calorias
- 20gProteína
- 10gCarboidratos
- 24gGorduras
💡 Dicas
Use tamari em vez de molho de soja para uma opção sem glúten.Para um molho mais grosso, dobre a quantidade de amido de araruta.Sirva com arroz cozido no vapor ou legumes assados para uma refeição completa.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.