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Assado Asiático na Panela de Pressão Instantânea

Custo $15, economizar $10

Fonte: Recommended by CookPal

  • 95 Min
  • 6 Porções
  • $15

INGREDIENTES

  • Óleos e gorduras

    • 3 colheres de sopa de azeite de oliva
  • Carne

    • 🥩 1 assado de carne (2 libras), com excesso de gordura removido
  • Vegetais

    • 🧅 1 cebola, picada
    • 2 pimentões vermelhos, cortados em tiras
  • Ervas e Aromáticos

    • 2 colheres de sopa de gengibre fresco picado
    • 🧄 3 dentes de alho, picados
    • 1/4 de xícara de coentro picado
  • Temperos

    • 🧂 Sal e pimenta-do-reino a gosto
  • Líquidos

    • 💧 2/3 de xícara de água
    • 1/4 de xícara de tamari
    • 15 gotas de estévia líquida
  • Outros

    • 1 cubo de caldo de carne
    • 2 colheres de sopa de amido de araruta

PASSOS

1

Ligue uma panela de pressão multifuncional (como Instant Pot) e selecione a função Sauté. Aqueça 2 colheres de sopa de azeite na panela. Doure o assado de carne no óleo quente até que esteja dourado por todos os lados, cerca de 10 minutos. Remova o assado e reserve.

2

Adicione a colher de sopa restante de azeite à panela. Cozinhe e mexa a cebola, o gengibre, o alho, sal e pimenta no óleo quente até que a cebola fique translúcida, cerca de 5 minutos. Adicione água, tamari, estévia e caldo.

3

Retorne o assado para a panela. Feche e trave a tampa; ajuste a pressão para Alta e defina o temporizador para 60 minutos. Permita 10 a 15 minutos para a pressão aumentar.

4

Libere a pressão usando o método de liberação natural conforme as instruções do fabricante por 10 minutos. Libere a pressão restante cuidadosamente utilizando o método de liberação rápida conforme as instruções do fabricante, cerca de 5 minutos. Desbloqueie e retire a tampa. Retire o assado para um prato.

5

Adicione os pimentões vermelhos à panela e bata o amido de araruta. Altere para o modo Sauté; cozinhe e mexa até que o molho engrosse e os pimentões fiquem macios, cerca de 5 minutos.

6

Retorne o assado para a panela; misture até aquecer completamente, cerca de mais 3 minutos. Cubra com coentro picado.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

337

Calorias

  • 20g
    Proteína
  • 10g
    Carboidratos
  • 24g
    Gorduras

💡 Dicas

Use tamari em vez de molho de soja para uma opção sem glúten.Para um molho mais grosso, dobre a quantidade de amido de araruta.Sirva com arroz cozido no vapor ou legumes assados para uma refeição completa.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.