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Sopa de Alcachofra e Parmesão

Custo $12, economizar $8

Fonte: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 Porções
  • $12

INGREDIENTES

  • Ingredientes Principais

    • 1 colher de sopa de azeite de oliva
    • 2 latas (14 onças) de corações de alcachofra
    • 🧄 2 dentes de alho
    • 1 colher de chá de tomilho seco
    • 4 xícaras de caldo de frango
    • 🧀 1/2 xícara de queijo parmesão ralado
    • 🍋 1 colher de sopa de suco de limão
    • 1/2 xícara de creme de leite

PASSOS

1

Aqueça o azeite em fogo médio em uma panela grande. Adicione a cebola e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até amolecer, cerca de 5 minutos. Adicione os corações de alcachofra, o alho e o tomilho e cozinhe por mais 2 a 3 minutos. Despeje o caldo de frango e leve para ferver em fogo baixo. Cozinhe, descoberto, por cerca de 10 minutos.

2

Incorpore o queijo parmesão e o suco de limão. Usando um liquidificador de imersão, bata cuidadosamente a sopa até ficar homogênea. Alternativamente, você pode transferir a sopa para um liquidificador e bater em lotes, depois devolvê-la à panela. Descarte qualquer pedaço fibroso de alcachofra que permanecer preso às lâminas ou coe para uma sopa mais suave.

3

Incorpore o creme de leite; tempere com sal e pimenta. Deixe ferver, mexendo ocasionalmente, até que a sopa esteja aquecida e os sabores tenham se combinado, por mais 4 a 5 minutos. Decore com queijo parmesão extra.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

212

Calorias

  • 8g
    Proteína
  • 20g
    Carboidratos
  • 13g
    Gorduras

💡 Dicas

Para uma versão vegetariana, substitua o caldo de frango por caldo de legumes.Bata a sopa por mais tempo para obter uma textura ultra suave.A sopa restante pode ser refrigerada por até 3 dias em um recipiente hermético.Sirva a sopa com pão crocante para uma refeição mais completa.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.