
Sopa de Alcachofra e Parmesão
Custo $12, economizar $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 Porções
- $12
Sopa de Alcachofra e Parmesão
Custo $12, economizar $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 Porções
- $12
INGREDIENTES
Ingredientes Principais
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- 2 latas (14 onças) de corações de alcachofra
- 🧄 2 dentes de alho
- 1 colher de chá de tomilho seco
- 4 xícaras de caldo de frango
- 🧀 1/2 xícara de queijo parmesão ralado
- 🍋 1 colher de sopa de suco de limão
- 1/2 xícara de creme de leite
PASSOS
Aqueça o azeite em fogo médio em uma panela grande. Adicione a cebola e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até amolecer, cerca de 5 minutos. Adicione os corações de alcachofra, o alho e o tomilho e cozinhe por mais 2 a 3 minutos. Despeje o caldo de frango e leve para ferver em fogo baixo. Cozinhe, descoberto, por cerca de 10 minutos.
Incorpore o queijo parmesão e o suco de limão. Usando um liquidificador de imersão, bata cuidadosamente a sopa até ficar homogênea. Alternativamente, você pode transferir a sopa para um liquidificador e bater em lotes, depois devolvê-la à panela. Descarte qualquer pedaço fibroso de alcachofra que permanecer preso às lâminas ou coe para uma sopa mais suave.
Incorpore o creme de leite; tempere com sal e pimenta. Deixe ferver, mexendo ocasionalmente, até que a sopa esteja aquecida e os sabores tenham se combinado, por mais 4 a 5 minutos. Decore com queijo parmesão extra.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
212
Calorias
- 8gProteína
- 20gCarboidratos
- 13gGorduras
💡 Dicas
Para uma versão vegetariana, substitua o caldo de frango por caldo de legumes.Bata a sopa por mais tempo para obter uma textura ultra suave.A sopa restante pode ser refrigerada por até 3 dias em um recipiente hermético.Sirva a sopa com pão crocante para uma refeição mais completa.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.