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Salada de Maçã e Banana com Amendoim

Custo $6, economizar $8

Fonte: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 Porções
  • $6

INGREDIENTES

  • Legumes

    • 🥬 340 gramas de mistura de alface
  • Frutas

    • 🍌 2 bananas maduras
    • 🍎 2 1/2 maçãs médias, fatiadas
  • Nozes e Sementes

    • 🥜 3/4 de xícara de amendoim torrado seco sem sal

PASSOS

1

Bata os ingredientes do molho.

2

Corte as bananas em pedaços de tamanho mordida.

3

Em uma tigela grande de salada, misture as verduras, as bananas e as fatias de maçã, os amendoins e o molho.

4

Escolha bananas que estejam levemente verdes no caule e na ponta. Elas devem ser firmes, sem manchas.

5

Armazene bananas verdes à temperatura ambiente. Armazene bananas maduras na geladeira por até duas semanas; a casca pode ficar preta.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

330

Calorias

  • 10g
    Proteína
  • 42g
    Carboidratos
  • 17g
    Gorduras

💡 Dicas

Para uma crocância extra, adicione croutons ou sementes de chia.Use maçãs com sabor doce e azedo, como Honeycrisp ou Fuji.Combine a salada com um vinagrete leve para um sabor mais refrescante.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.