
Aloo Paratha
Custo $5.5, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 Porções
- $5.5
Aloo Paratha
Custo $5.5, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 Porções
- $5.5
INGREDIENTES
Legumes
- 🥔 3 batatas médias, descascadas e cortadas em cubos
- 2 pimentas verdes, picadas
- 6 folhas frescas de curry
- ½ colher de chá de gengibre fresco picado
Especiarias
- ¼ colher de chá de sementes de cominho
- 1 pitada de cúrcuma em pó, ou a gosto
- 🧂 sal a gosto
Farinha e Água
- 5 xícaras de farinha de trigo integral, divididas
- 💧 1 ¼ xícaras de água
Óleo de Cozinha
- 4 colheres de sopa de óleo vegetal, divididas, ou conforme necessário
PASSOS
Coloque um inserto para vapor em uma panela e encha com água até logo abaixo da parte inferior do vaporizador. Leve a água para ferver. Adicione as batatas, cubra e cozinhe no vapor até ficarem macias, de 10 a 15 minutos. Retire do fogo.
Aqueça 1 1/2 colheres de sopa de óleo vegetal em uma frigideira média em fogo médio. Adicione as sementes de cominho e cozinhe até dourar levemente, de 2 a 3 minutos. Adicione as pimentas, folhas de curry e gengibre; cozinhe e mexa por cerca de 1 minuto. Adicione as batatas, cúrcuma e sal; cozinhe e mexa cuidadosamente por cerca de 5 minutos.
Transfira as batatas para uma tigela e deixe esfriar por cerca de 15 minutos.
Coloque 1/2 xícara de farinha em uma tigela rasa. Combine a farinha restante e 1 1/2 colheres de sopa de óleo em uma tigela grande de mistura; salgue a gosto. Misture com as mãos enquanto adiciona gradualmente a água. Sove a massa até formar uma bola lisa. Divida em 6 bolas redondas uniformemente.
Abra cada bola de massa em uma forma circular grossa. Modele o recheio de batata resfriado em 6 bolas redondas e coloque uma bola de batata sobre cada círculo de massa. Dobre todos os lados da massa sobre o recheio de batata para cobrir. Achate cada massa recheada levemente enquanto mergulha ambos os lados na tigela de farinha.
Abra cada massa em uma forma circular fina e coloque a poucos centímetros de distância em papel manteiga.
Coloque uma frigideira grande em fogo médio e espalhe levemente com o óleo restante. Coloque um paratha recheado na frigideira quente e cozinhe por 2 a 3 minutos. Vire e cozinhe o outro lado por 2 a 3 minutos. Transfira para um prato de servir e continue esse mesmo processo para todos os parathas. Sirva quente.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
457
Calorias
- 16gProteína
- 93gCarboidratos
- 5gGorduras
💡 Dicas
Sirva com iogurte natural ou picles como acompanhamento tradicional indiano.Para economizar tempo, prepare o recheio de batata com antecedência e leve à geladeira.Certifique-se de que a massa seja bem sovada para evitar rachaduras ao enrolar.Enfarinhe levemente a superfície de enrolar para evitar que grude.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.