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Frango ao Limão, Alho e Parmesão na Fritadeira Elétrica

Custo $12, economizar $8

Fonte: Recommended by CookPal

  • 12 Min
  • 4 Porções
  • $12

INGREDIENTES

  • Proteína

    • 🍗 680 gramas de coxas de frango sem pele e sem osso

  • Temperos e Condimentos

    • 🧄 3 dentes de alho, picados
    • 🍋 1 colher de chá de raspas de limão
    • 1 colher de chá de páprica
    • 1 colher de chá de orégano seco
    • 🧂 1/2 colher de chá de sal
    • 1/4 colher de chá de flocos de pimenta vermelha

  • Queijos e Grãos

    • 🧀 1/2 xícara de queijo parmesão ralado
    • 1/4 xícara de farinha de panko

PASSOS

1

Reúna todos os ingredientes.

2

Preaqueça a fritadeira elétrica a 200 graus Celsius.

3

Coloque o frango em uma tigela grande. Adicione alho, raspas de limão, páprica, orégano, sal e flocos de pimenta vermelha; misture para cobrir o frango nos temperos.

4

Combine queijo parmesão e panko em um prato raso. Passe o frango na mistura de parmesão para cobrir. Polvilhe qualquer mistura restante sobre o frango; pressione para aderir.

5

Cubra generosamente o frango com spray de cozinha.

6

Pulverize levemente a cesta da fritadeira com spray de cozinha. Coloque o frango na cesta preparada (cozinhe em lotes, se necessário). Frite por 12 minutos ou até que um termômetro de leitura instantânea inserido no centro marque 77 graus Celsius.

7

Sirva imediatamente.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

365

Calorias

  • 46g
    Proteína
  • 8g
    Carboidratos
  • 17g
    Gorduras

💡 Dicas

Certifique-se de que as coxas de frango estejam uniformemente cobertas com a farinha de rosca para obter os melhores resultados.Se você tiver uma fritadeira pequena, cozinhe o frango em lotes múltiplos para garantir crocância.Sirva com uma porção de salada fresca ou legumes assados para uma refeição equilibrada.Use queijo parmesão recém-ralado para melhor sabor.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.