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Espetos de Peito de Frango Grelhado na Fritadeira a Ar

Custo $10, economizar $5

Fonte: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 Porções
  • $10

INGREDIENTES

  • Ingredientes Principais

    • 🍗 300g de peito de frango fresco
    • 🧅 70g de cebola
    • 35g de pimentão vermelho
    • 35g de pimentão amarelo
    • 35g de pimentão verde

  • Temperos

    • 🧂 Uma pitada de sal de ervas

  • Óleo de Cozinha

    • Uma pequena quantidade de óleo de cozinha

PASSOS

1

Prepare o peito de frango fresco. Se estiver congelado, descongele na geladeira durante a noite.

2

Corte o peito de frango em cubos de 3 cm.

3

Corte a cebola e os pimentões em cubos de tamanho semelhante.

4

Prepare espetos de bambu e enrole alternadamente o frango, cebola e pimentões.

5

Polvilhe sal de ervas nos espetos para temperar.

6

Passe uma pequena quantidade de óleo de cozinha nos espetos.

7

Coloque os espetos na fritadeira a ar a 180°C por 10 minutos.

8

Vire os espetos e cozinhe por mais 5 minutos a 180°C.

9

Remova os espetos da fritadeira a ar e sirva em um prato.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

250

Calorias

  • 35g
    Proteína
  • 10g
    Carboidratos
  • 5g
    Gorduras

💡 Dicas

Use peito de frango fresco para um sabor e textura melhores.Descongele o frango congelado durante a noite na geladeira para uma cocção uniforme.Experimente diferentes vegetais para variedade.Ajuste o tempo de cocção na fritadeira a ar com base na espessura dos cubos de frango.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.