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Rolinhos Primavera na Fritadeira

Custo $10, economizar $15

Fonte: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 16 Porções
  • $10

INGREDIENTES

  • Vegetais

    • 🌽 2 xícaras de milho congelado, descongelado
    • 1 lata (15 onças) de feijão preto, escorrido e enxaguado
    • 1 lata (13,5 onças) de espinafre, escorrido
    • 4 cebolinhas verdes, fatiadas
    • 1 lata (4 onças) de pimentões verdes picados, escorridos

  • Queijo

    • 1 ½ xícaras de queijo jalapeno Jack ralado
    • 1 xícara de queijo Cheddar ralado

  • Temperos

    • 🧂 1 colher de chá de sal
    • 1 colher de chá de cominho em pó
    • 1 colher de chá de pimenta em pó

  • Outros

    • 1 pacote (16 onças) de cascas de rolinhos primavera
    • Spray de cozinha

PASSOS

1

Misture milho, feijão, espinafre, queijo jalapeno Jack, queijo Cheddar, pimentões verdes, cebolinhas verdes, sal, cominho e pimenta em pó em uma tigela grande para o recheio.

2

Coloque um invólucro de rolinho primavera em um ângulo. Use o dedo para umedecer levemente todas as 4 bordas com água. Coloque cerca de 1/4 de xícara do recheio no centro do invólucro. Dobre um canto sobre o recheio e dobre as laterais para formar um rolo. Repita com os invólucros restantes e borrife cada rolinho com spray de cozinha.

3

Pré-aqueça a fritadeira a 390 graus F (199 graus C). Coloque os rolinhos na cesta, certificando-se de que não estejam se tocando; cozinhe em lotes, se necessário. Frite por 8 minutos; vire e cozinhe até que as cascas fiquem crocantes, cerca de 4 minutos a mais.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

216

Calorias

  • 11g
    Proteína
  • 27g
    Carboidratos
  • 8g
    Gorduras

💡 Dicas

O uso da fritadeira reduz significativamente o óleo adicional, tornando este prato uma alternativa mais saudável à fritura tradicional.Certifique-se de que os rolinhos não se sobreponham na fritadeira para um cozimento uniforme.Congele qualquer rolinho restante e reaqueça diretamente na fritadeira para uma textura crocante.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.