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Tiras de Frango Empanadas com Flocos de Milho na Fritadeira

Custo $7, economizar $5

Fonte: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 Porções
  • $7

INGREDIENTES

  • Ingredientes Principais

    • 🍗 450 gramas de tiras de frango
    • 1 colher de chá de tempero para aves
    • 🧂 1 colher de chá de sal
    • ½ colher de chá de pimenta-do-reino moída

  • Revestimento

    • 🥚 1 ovo grande, batido
    • 1 xícara de flocos de milho triturados

  • Óleo de Cozinha

    • 🥑 1 porção de spray de óleo de cozinha de abacate

PASSOS

1

Pré-aqueça a fritadeira a 375 graus F (190 graus C).

2

Tempere o frango com tempero para aves, sal e pimenta-do-reino.

3

Coloque o ovo batido em um prato pequeno com borda. Coloque os flocos de milho em um segundo prato com borda.

4

Passe o frango no ovo batido e, em seguida, pressione nos flocos de milho para revestir. Coloque na cesta da fritadeira e pulverize a parte superior com óleo de abacate.

5

Cozinhe na fritadeira pré-aquecida por 7 a 8 minutos. Vire o frango, pulverize novamente com óleo de abacate e frite por mais 3 a 5 minutos. Certifique-se de que um termômetro instantâneo marque pelo menos 165°F (74°C).

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

375

Calorias

  • 55g
    Proteína
  • 14g
    Carboidratos
  • 10g
    Gorduras

💡 Dicas

Para um revestimento mais crocante, certifique-se de que os flocos de milho sejam finamente triturados.Sirva com salada de repolho, milho na espiga ou um molho para mergulhar, para uma refeição completa.Use um termômetro de alimentos para garantir que o frango atinja a temperatura interna segura de 165°F (74°C).

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.