
Frango com Coco na Fritadeira a Ar
Custo $15, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 4 Porções
- $15
Frango com Coco na Fritadeira a Ar
Custo $15, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 4 Porções
- $15
INGREDIENTES
Marinada
- 🥥 ½ xícara de leite de coco em lata
- 🍍 ½ xícara de suco de abacaxi
- 2 colheres de sopa de açúcar mascavo
- 1 colher de sopa de molho de soja
- 2 colheres de chá de molho Sriracha
- 1 colher de chá de gengibre em pó
- 🍗 450 gramas de peito de frango desossado e sem pele, cortado em tiras
Empanado
- 🥚 2 ovos
- 🥥 1 xícara de coco ralado adoçado
- 1 xícara de farinha de panko
- 🧂 1 ½ colheres de chá de sal
- ½ colher de chá de pimenta-do-reino moída
Outros
- spray de cozimento antiaderente
PASSOS
Coloque o leite de coco, suco de abacaxi, açúcar mascavo, molho de soja, molho Sriracha e gengibre em uma tigela média e bata para combinar. Adicione as tiras de frango e misture para cobrir. Cubra com filme plástico e leve à geladeira por 2 horas ou durante a noite.
Pré-aqueça a fritadeira a ar a 375 graus F (190 graus C).
Bata os ovos em uma tigela. Combine o coco ralado, panko, sal e pimenta em uma tigela separada.
Retire as tiras de frango da marinada e sacuda o excesso. Descarte a marinada restante. Mergulhe as tiras de frango nos ovos batidos, depois na mistura de coco-panko, novamente nos ovos e novamente na mistura de coco-panko, fazendo uma dupla imersão e cobertura em cada tira.
Pulverize a cesta da fritadeira a ar com spray de cozimento.
Coloque as tiras de frango empanadas na cesta da fritadeira a ar, certificando-se de que não estejam se tocando; trabalhe em lotes, se necessário.
Cozinhe por 6 minutos, vire as tiras e continue cozinhando até que fiquem levemente douradas e tostadas, de 4 a 6 minutos a mais.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
418
Calorias
- 31gProteína
- 41gCarboidratos
- 17gGorduras
💡 Dicas
Certifique-se de cobrir bem cada tira de frango duas vezes para obter uma crosta extra crocante.Deixe o frango descansar na marinada durante a noite para um sabor mais intenso.Sirva com um molho de mergulho doce de pimenta ou mostarda com mel para mais sabor.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.