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Salada das 5 Porções

Custo $8, economizar $7

Fonte: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 Porções
  • $8

INGREDIENTES

  • Legumes

    • 🥬 4 xícaras de espinafre fresco
    • 🥬 4 xícaras de alface romana
    • 🫑 2 xícaras de pimentão verde picado
    • 🍅 2 xícaras de tomates-cereja
    • 🥦 1 xícara de brócolis picado
    • broccoli 1 xícara de couve-flor picada
    • 🎃 1 xícara de abobrinha amarela fatiada
    • 🥒 1 xícara de pepino fatiado
    • 🥕 2 xícaras de cenoura picada
    • 🥒 1 xícara de abobrinha verde fatiada

PASSOS

1

Lave as mãos com sabão e água.

2

Lave todos os legumes.

3

Misture todos os legumes em uma tigela grande.

4

Adicione o molho sem gordura ou com baixo teor de gordura de sua preferência e sirva.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

94

Calorias

  • 5g
    Proteína
  • 20g
    Carboidratos
  • 1g
    Gorduras

💡 Dicas

Use legumes orgânicos para melhor sabor e nutrição.Prepare a salada com antecedência e mantenha-a na geladeira para uma refeição refrescante.Combine esta salada com frango grelhado ou tofu para obter proteína adicional.Personalize os legumes com base na disponibilidade sazonal.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.